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  1. 怎麼防止睡覺打呼 相關

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  2. wellness.suntory.com.tw/三得利網路商店/芝麻明系列

    翻來覆去難入睡 無法真正休息 - 半夜頻繁起床 無法一覺到天亮 - 常常睡不久 半夜突然醒來

    來自日本三得利明星助眠商品「芝麻明」，幫助你解救睡眠困擾，有好的睡眠讓你內外兼顧、神清氣爽. 日本三得利30年研究，幫助入睡「芝麻明系列商品」，讓您睡得好精神佳，散發青春健康好氣色！

  3. www.mch-oms.tw/風華聯合診所

    晚上打呼，總是睡不飽？ - 小心，睡眠呼吸中止症可能猝死

    下顎後縮壓迫造成睡眠呼吸中止，正顎手術強力拉提拓寬呼吸道。睡得好，才能活得長久。

搜尋結果

  1. 其他人也問了

  2. blog.niceday.tw › 2012/08/16 › red_eye_air_plane搭乘紅眼班機教戰手冊 – 讓你不再痛苦 | Niceday 親子X體驗

    2013年6月24日 · 你一定開始疑惑為什麼我這樣講, 因為你搭乘紅眼班機! 因為你要在飛機上好好睡一覺! 如果在飛機上不能睡覺, 抵達目的地時就會非常痛苦, 會真的變成紅眼! 如果你可以維持一貫作息甚至有一點點運動, 就算坐在難坐的飛機椅子上, 你應該也會睡著. 準備一些藥品. 如果你是不好入眠的人, 準備一些自己習慣的入眠藥上飛機. 如果是睡眠品質不好, 也沒吃過的話, 建議你先去醫院詢問醫師, 請他開合適的藥品給你. 請注意, 如果吃一點點安全的藥品能夠幫助你入眠的話, 是沒有任何的錯喔, 這裡的建議請你評估自身狀況, 非一定. 不要喝含咖啡因的飲料. 可以喝水跟含電解質的飲料, 但避免喝咖啡, 茶或酒精. 當你通過安全檢查之後, 可以在商店街買水帶上飛機, 以防空姐在忙別的事情無法即時服務你的需求.

  3. blog.niceday.tw › 2013/10/14 › 睡在機場指南睡在機場指南 | Niceday 親子X體驗

    如果你是想要在一個超多人的大機場過夜，那千萬要早一點來卡位囉！ 尤其是旅遊旺季 ( 也是睡機場的旺季 )，像是倫敦 Stansted 機場真的不誇張，每天晚上都像是難民營一樣！ 超過晚上十點到機場一張可以坐的位子都沒了！ ( 連餐廳裡的長板凳都被占據 ) 保護你的包包 ( 這點超重要，快用紅筆畫起來 ) 在機場睡覺無疑是處在超級沒有防備的狀態，偏偏你的行李都大喇喇地散在你的旁邊！

  4. blog.niceday.tw › 2023/06/09 › ndpsychology3溫和而堅定的哄孩子睡覺 | 江哲杭諮商心理師 | 童伴心理治療所 | ...

    2023年6月9日 · 就拿最近來說，我1歲6個月大的女兒染上的病毒，好幾天身體不太舒服，即使吃了藥，在晚上仍容易變得黏人，會在半夜突然醒來，不想睡覺而大哭大鬧，把我們之前訓練的睡覺習慣都拋諸腦後，這可把我和我老婆搞到這幾天都精神不濟，每晚得不定時 ...

  5. blog.niceday.tw › 2013/11/17 › 遠離旅途疲勞有撇步！遠離旅途疲勞有撇步！ | Niceday 親子X體驗

    2013年11月17日 · 就連常常旅行的人都同意經過長途旅行-不管是出差還是度假-都可能消耗大量的體力，到底要如何避免或是從疲勞中恢復呢？來看看有用的撇步吧！適時的抒發吧\\r\\n\\r\\n和上面一個撇步有異曲同工之妙，在旅途中，認真地讓自己處於一個樂觀又開心的狀態吧！意志消沉很容易使人疲勞，所以當我們 ...

  6. blog.niceday.tw › 2020/09/24 › learn-from-experience上班族的你有休閒興趣嗎？長大後才從「探索興趣」中學到的二三事 ...

    2020年9月24日 · 2020/09/24 by Niceday. 友人最近有個煩惱：「交往多年的另一半，沒有任何興趣，對追劇或聽音樂也都興趣缺缺，我因此想分手是不合理的嗎…」身為上班族的他們除了工作、吃飯和睡覺，每天仍有六小時左右的閒暇時間，但另一半對於常見的運動、看劇等 ...

  7. blog.niceday.tw › 2023/05/25 › ndpsychology1跟孩子好好溝通的技巧（廖鈺琪臨床心理師） | Niceday 親子X體驗 ...

    2023年5月25日 · 1. #覺察自己的心情和想法. 注意到了嗎？ 好像發生了一些事情，自己有一些心情的起伏。 『好煩好煩好煩！ 』『他為什麼硬要唱反調？ 你感覺到自己正在生氣、煩躁、挫折、無助、失望、難過，或是…？ 你覺得孩子的反應代表著對你的不尊重、踩底線、唱反調，或是…？ 『他怎麼可以這樣對我呢？ 生氣又難過的心情用力發酵中。 2. #發生什麼事呢 (客觀事件) 思考了自己的心情和想法之後，現在讓我們看看客觀來說，發生了什麼事呢？ 這裡我們可以試著描述一下孩子的行為，去除那些「形容詞/形容副詞」。 『他（故意）把玩具丟在地上』，在盡可能中性與客觀後，我們再試著想想孩子這麼做的其他動機。 孩子把玩具丟在地上有可能是因為想故意，也可能是控制不住自己的生氣，或是可能想表達自己的生氣但用錯方法。

  8. blog.niceday.tw › 2021/06/10 › to-do-at-home【居家防疫生活】推薦你 8 件在家可以做的事，一起把生活過得更 ...

    2021年6月10日 · 一、居家運動增強免疫力. 圖片來源： Unsplash. 居家防疫生活多了很多宅在家的時間，不妨每天安排個半小時居家運動時間，讓自己順便養成運動的好習慣，而且好的運動習慣可以提升免疫力，正也是我們很需要的. 最棒的是現在有許多線上免費資源，像是 YouTube 上就有不少無器材也能練習的運動教學影片，以國內的 YouTube 頻道來說『 May Fit 』是小編最常跟著練的，還有德國健身網紅『 Pamela Reif 』的健身影片也很適合自己在家跟著做，千萬別小看簡單的幾個動作重複做幾組後，讓你隔天下樓梯都會腿軟！