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2022年3月11日 · 睡覺時打呼或發生睡眠中止症的原因有很多,醫師陳亮宇分析,大致上可分為兩個方向,其一為生理結構異常,例如鼻中膈彎曲,以致鼻塞時只能用嘴巴呼吸;或扁桃腺過於肥大、肥胖問題,呼吸道也會因為被扁桃腺佔滿或脂肪組織增生變窄,造成氣流通過時易產生震動而打呼。...
2021年9月6日 · 呼吸中止症主要分為兩種類型,分別為阻塞型及中樞型,莊立邦說明,患有阻塞型睡眠呼吸中止症的病患,常見的症狀為晚上睡覺時打呼、夜尿變多,白天則是容易嗜睡、口乾。 但若是病人患有中風或心臟衰竭就可能為中樞型的睡眠呼吸中止。 然而他也提到,目前大部分的研究認為,病患在晚上睡覺的時猝死的機率較低,會猝死多半是病患本身就有心血管問題。...
2021年1月28日 · 睡覺打鼾/睡眠呼吸中止的最重要關鍵為第一:快速用力呼吸、第二:口咽部管腔狹窄、第三:張嘴呼吸。
2023年1月6日 · 不少人都有睡覺打呼的問題,自己不知道,卻讓枕邊人徹夜難眠,醫師分享4個改善打呼的方式,包括嘗試側睡、睡前不喝酒,前者是因為仰睡時較容易引起打呼,側睡可減緩打呼症狀;後者則是喝酒會讓口腔肌肉鬆弛,自主神經變得反應遲鈍,引起打呼。 根據 衛福部基隆醫院的資訊 ,打鼾是一種常見的現象,根據統計40至60...
7方法讓你好入眠. 19:58 2018/01/14. 中時新聞網. 余弦妙. 晚上失眠有各種原因,不過有一種是最讓人崩潰的就是「打呼」,你身邊的枕邊人或是室友整晚鼾聲雷動的,是否讓你面臨徹夜失眠,難以入睡的狀況,研究指出長期睡眠不足恐引發憂鬱症、注意力不集中等問題,因此下面將提供7種方法解決打呼問題。 字級設定: 小 中 大 特....
2022年4月26日 · 梁惠明. 打呼嚴重恐害睡夢中猝死 每天10分鐘鍛鍊口咽肌肉助解危。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定: 小 中 大 特. 一睡著就鼾聲如雷,不只是噪音惱人,更是嚴重時奪取人命的病徵,要當心是否患有睡眠呼吸中止症。 林口長庚醫院鼾症睡眠外科教授李學禹醫師指出,打鼾就像是細胞缺氧的警報聲,也是身體正面臨呼吸中止的求救鈴。...
2021年1月28日 · 1.閉上嘴巴經鼻腔呼吸,可改善睡覺打呼5~6成. 2.練習止鼾運動,讓舌頭能擺在正確休息位置,可改善睡覺打呼7~8成. 3.練習放鬆減量呼吸,習慣輕柔呼吸後,可改善睡覺打呼9成以上. 【精彩書摘】 打鼾/睡眠呼吸中止常見的臨床症狀有下列這些:...