怎麼防止睡覺打呼 相關
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2024年4月9日 · 每個人睡覺時或多或少都可能會有打呼的情形發生，像是感冒呼吸道不通暢，太累、喝酒後，或枕頭的高低也會影響到呼吸道的順暢，然而，睡覺經常會打呼的人一躺在床上，往往沒多久就鼾聲大響，自己不自知，枕邊人卻不堪其擾。 如果發現打呼過程中有停止呼吸現象，應提高警覺，盡早接受檢查、治療，以防 心血管疾病 等潛在健康危機引爆。 若是睡眠時習慣性打呼，甚至睡到一半呼吸中斷而突然驚醒，且睡醒後感到口乾舌燥、睡久還是睡不飽、白天精神不佳、注意力無法集中頭腦昏沉等，可能是「睡眠呼吸中止症」的警訊。
2024年5月8日 · 若是中樞型的睡眠呼吸中止症，台灣部立桃園醫院神經內科主治醫師劉一宏表示，由於腦神經的睡眠呼吸中止隨時都可能發生，白天可以肌肉控制，但晚上發作就無法控制，第一線治療還是以呼吸器為主，其餘的則有酸鹼刺激治療法，若讓血液酸一點 ...
2024年5月4日 · 何謂阻塞性睡眠呼吸中止症？ OSA被定義為每小時睡眠中至少5次的阻塞性呼吸事件，並出現白天嗜睡、大聲打鼾、被他人目睹呼吸中斷、因喘息或窒息而醒來等症狀。 雖然不是所有打鼾者都有OSA，但幾乎每個OSA患者都會打鼾，打鼾也是OSA的主要指標，因為當我們進入睡眠狀態時，肌肉會放鬆，然而OSA患者可能因為肥胖所造成的呼吸道狹窄、或是上顎、舌頭和喉嚨的肌肉過度放鬆，縮窄或關閉了空氣進入肺部的通道，使得吸氣時因氣流不通引起喉嚨震動，從而產生打鼾的聲音；當無法獲得足夠的空氣，血液中的氧氣含量降低，大腦便會暫時將人喚醒，使氣道重新打開，雖然患者難以察覺這種短暫的阻塞性呼吸事件，但卻有可能每小時重複5次到30次以上，並持續整個晚上，導致患者很難進入深度睡眠階段，獲得良好的睡眠品質。
2022年8月13日 · 現在治療睡眠呼吸中止症有很多不同的選擇。 李信謙主任說，現在會先從嚴重程度開始判別：若你睡覺的時候打呼，但呼吸偶爾會停10秒以上，每小時有五次以上，就算睡眠呼吸中止症。 5-15次是輕度，可以透過側睡或積極減重等方式改善，15-30次是中度，30以上屬於重度，若再加上有慢性疾病且白天會昏睡，建議可考慮配戴正壓（陽壓）呼吸器，許多患者在使用後不僅睡眠品質優化，同時也能改善許多生理心理功能。 睡眠呼吸中止症自我 檢測 四方法. 睡眠呼吸中止症最怕的是引起許多身體的慢性疾病，最近有研究發現睡眠呼吸中止症可能是萬病之源，與心血管疾病、糖尿病、癌症、失智等疾病有密切相關。 李信謙主任補充，除了觀察是否有打呼以外，也可透過以下幾種方式做自我檢測：
2024年3月5日 · 健康 醫師觀點. 睡覺打呼是健康警訊 醫曝2特徵：「這類人」中風機率飆4倍. 記者鄒尚謙／台北即時報導 2024-03-05 17:31 ET. 台灣睡眠醫學學會統計，近7成國人有打鼾困擾，另也有6成女性表示另一半睡覺會打呼，應注意是睡眠呼吸中止症的高危險群。 （台灣睡眠醫學學會提供） 睡眠關乎一個人的生活品質，睡不好甚至容易導致情緒問題，焦慮甚至憂鬱。 台灣睡眠醫學會理事長周昆達表示，全台約有460萬人患有睡眠障礙，而阻塞型睡眠呼吸中止症者超過70萬名， 中風 機率比起一般健康的人高出近4倍，千萬不可輕忽，若發現枕邊人有類似情形，務必趕緊尋求醫療協助。 睡眠品質好隔天起床精神爽，任何事情處理起來都順風順水，一旦睡不好，容易導致身體衰弱、精神耗損。
2023年10月10日 · 睡眠呼吸中止症該如何治療呢？ 台灣國泰醫院耳鼻喉科醫師尹丹桂提到，治療方式取決於病患本身睡呼呼吸中止的嚴重程度（AHI＞5／小時）、年齡、體重、鼻腔到上呼吸道結構等，目前治療方式可分為非侵入性治療、手術治療。 非侵入性治療包含持續性呼吸道正壓治療、行為治療、改變睡姿（側睡）、口內裝置等。 尹丹桂說明，持續性呼吸道正壓治療是目前最有效且安全的治療方式，機器會產生一個持續的氣流，透過面罩由人的鼻子或嘴巴進入氣道，就如同一個無形的氣流支架，維持呼吸道的通暢。 至於行為治療的部分，尹丹桂表示，這包含維持理想體重、減重、不使用中樞神經鎮定劑，如：酒精、安眠藥，會增加肌肉的放鬆程度。
2024年4月30日 · 張青萍表示，止鼾雷射是通過呼吸道黏膜和軟組織中的膠原蛋白收縮，引起柔和的緊縮效果，降低打鼾次數及幅度，不會損害呼吸道黏膜組織。 接受非侵入性止鼾雷射的林老闆，自述他搭飛機時，平躺入睡時，打呼有如地雷，呼呼作響，一趟 土耳其 將近13小時航程，讓他不得不改搭有高度隱私的商務艙，避免擾人也減少自身尷尬。 他最近回診做第二次治療侃侃說，日前再到土耳其洽公，同行友人也說，他打呼情況明顯改善了。 張青萍指出，不管是侵入性微創、雷射或射頻等手術治療睡眠呼吸中止症，都只是改善，很難一勞永逸；摘除術有組織纖維化疑慮，因此免麻醉、無傷口、手術時間無需20分鐘的止鼾雷射，成了時下另一種選擇。 張青萍說明療程，一個療程需做3次，如病患配分不菸酒等刺激性食物，加上正常作息，術後通常可以維持一年以上不再復發。
