Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. autos.yahoo.com.tw › 舌頭動-動-睡覺從此不打呼舌頭動一動，睡覺從此不打呼！耳鼻喉科醫師教你：「睡前10分鐘」 ...

   autos.yahoo.com.tw › 舌頭動-動-睡覺從此不打呼

   • 庫存頁面

   首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...

2. autos.yahoo.com.tw › 怎麼睡很重要-常打呼-脊椎側怎麼睡很重要！常打呼、脊椎側彎等四疾病最佳睡姿公開 - Yahoo奇 ...

   autos.yahoo.com.tw › 怎麼睡很重要-常打呼-脊椎側

   • 庫存頁面

   首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...

3. autos.yahoo.com.tw › 睡覺會打呼是5大疾病高危險群睡覺會打呼是5大疾病高危險群！ 中年男性、更年期後女性要注意 - ...

   autos.yahoo.com.tw › 睡覺會打呼是5大疾病高危險群

   • 庫存頁面

   首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...

4. autos.yahoo.com.tw › 睡不好，難怪瘦得比較慢睡不好，難怪瘦得比較慢！專家分享 5 個睡眠減肥 Tips：睡飽 7 ...

   autos.yahoo.com.tw › 睡不好，難怪瘦得比較慢

   • 庫存頁面

   • ／睡超過七小時。關於充足睡眠能夠幫助減肥這個理論，不只得到歐美減肥專家認可，日本知名的減重醫師佐藤桂子也非常提倡這個「睡眠減肥法」，身體在高質量的睡眠中，會分泌大量生長激素，有助於分解脂肪，充足睡眠之下一天大約可分解約300卡路里的脂肪，和你慢跑一小時消耗的卡路里一樣！
   • ／睡眠環境的重要性。除了生長激素之外，退黑激素對於想要健康減肥的人來說也是非常重要的！所以睡眠環境一定要保證是全黑的狀態，不可以開小夜燈，如果窗外的路燈很亮的話建議拉窗簾，睡前一小時不要划手機，藍光螢幕會影響激素分泌。
   • ／晚上七點後不要進食。對比較淺眠的人來說，有時候半夜爬起來上個廁所之後就睡不回去了，會嚴重影響睡眠質量，所以專家建議晚上七點以後盡量不要再進食、飲水。
   • ／注意睡眠的呼吸。你有注意到你睡覺的時候呼吸狀態如何嗎？如果有打呼的狀況的話一定要設法改善，因為打呼會減少熟睡後的氧氣吸入，形成慢性缺氧，對睡眠品質有非常大的影響！

5. autos.yahoo.com.tw › 舌頭正確定位-睡覺不再鼾聲舌頭正確定位，睡覺不再鼾聲隆隆！醫師教一招同時鍛鍊唇舌 - ...

   autos.yahoo.com.tw › 舌頭正確定位-睡覺不再鼾聲

   • 庫存頁面

   首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...

6. autos.yahoo.com.tw › 打呼-嗜睡其實很危險-醫建議4打呼、嗜睡其實很危險！醫建議4招馬上檢測「睡眠呼吸中止症」 - ...

   autos.yahoo.com.tw › 打呼-嗜睡其實很危險-醫建議4

   • 庫存頁面

   2022年8月29日 · 首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...

7. autos.yahoo.com.tw › 打呼大小聲與-睡眠呼吸中止症打呼大小聲與「睡眠呼吸中止症」嚴重程度無關！三大族群要注意 - ...

   autos.yahoo.com.tw › 打呼大小聲與-睡眠呼吸中止症

   • 庫存頁面

   首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...