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  1. 怎麼防止睡覺打呼 相關

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  2. www.mch-oms.tw/風華聯合診所

    晚上打呼，總是睡不飽？ - 小心，睡眠呼吸中止症可能猝死

    下顎後縮壓迫造成睡眠呼吸中止，正顎手術強力拉提拓寬呼吸道。睡得好，才能活得長久。

搜尋結果

  1. www.doctoryang.info › health_detail_print失眠的中醫療法 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    有失眠、多夢、神經敏感的人，飲食要清淡，咖啡、茶葉、香煙、酒，要避免使用。如何來改善睡眠 的行為： 1真正想睡才上床，若十至十五分鐘仍無法入睡，須離床， 直到有睡意再上床。 2臥室只用於睡眠，避免噪音、過冷、過熱、太亮 ...

  2. www.doctoryang.info › health_detail失眠中醫療法、按摩、茶飲保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    良好的睡眠品質的重要. 臨床研究失眠，調查發現女性失眠者是男性失眠者的1.5倍；國內某人力銀行網路也曾對失眠人口做過調查，結果顯示，國內企業主管失眠的比例竟超過六成。 這些資料在在說明，飽受失眠之苦的不再是少數人，而是現代人普遍都有的困擾。 人一生當中，約有三分之一的時間是在睡覺；而睡覺，不僅僅只是可以消除疲勞，同時也兼具修復身體與整理大腦的生理機能，如果這三分之一的時間沒有得到充分的滿足，可想而知的是，另外三分之二的時間肯定是精神不濟、提不起勁、頭昏腦脹，除了影響身體健康，生活及工作機能勢必也會跟著降低。 改善睡眠障礙及增進良好的睡眠品質，可以從按摩、茶飲著手： 自製失眠多夢保健茶飲. 1.薰衣玫瑰舒眠茶. 材 料：薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500西西。

  3. www.doctoryang.info › health_detail_print失眠中醫療法、按摩、茶飲保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    中醫按摩、茶飲，揮別失眠的夢魘 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區 楊麗姝醫師 人一生當中，約有三分之一的時間是在睡覺；而睡覺，不僅僅只是可以消除疲勞，同時也兼具修復身體與整理大腦的生理機能，每日晚上11點以前睡覺，每天有7小時以上的睡眠，就會精神飽滿，快樂幸福。

  4. www.doctoryang.info › health_chapter失眠多夢篇 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    失眠的中醫療法 揮別數羊的深夜，中醫有密招 失眠、多夢、神經敏感的人，飲食要清淡，咖啡、茶葉、香煙、酒，要避免使用，有長期服用安眠藥者，要戒除安眠藥的依賴性。...< more > 2007-04-17 ｜點閱19240｜回覆1 ｜

  5. www.doctoryang.info › health_detail_print【頭 痛】中醫療法及茶飲穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    每個人都有頭痛的經驗，有的人時常頭痛，經常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險，但某些頭痛可能致命或造成身體嚴重傷害如腦中風、腦動脈瘤破裂等。 急性、慢性、症狀性頭痛

  6. www.doctoryang.info › note我的健康筆記 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    2007年10月6日 · 最元氣健康的正確醫療知識,在DoctorYang楊麗姝中醫網路醫院,【失眠】中醫學又名〝不寐〞、〝目不瞑〞，多因七情所傷、思慮過度勞逸失調、飲食不節等，引起陰陽失交，陽不入於陰，需要陽氣與陰氣互相協調，則可以使陰平陽祕求得好眠。

  7. www.doctoryang.info › article_detail我患有睡眠障礙，晚上都不好睡，該怎麼辦? - Dr. Yang 楊麗姝中 ...

    我從以前就有睡眠障礙，去看過西醫很多次，不過，我都儘量不吃安眠藥，總覺得太依賴藥物不好‧ 每天都要把自己用的很累，才睡得著‧每天晚上約1~2點才睡得著‧ 感覺睡眠品質不好‧ 有人也跟我一樣症狀? 該用什麼發法，才能比較好睡?