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千萬別輕忽了這種睡眠打呼的情況，因為這種睡眠打呼的情形，其實是一種病症，稱之為「睡眠呼吸中止症」，情況嚴重者，有可能會因此而喪命。
讓專攻睡眠的心理學教授和臨床心理師帶大家突破失眠困境，好好睡個覺！ 蔡宇哲教授＋蔡佳璇Nana心理師聯手打造《疲勞修復X重振專注...精彩Podcast內容都在MyMusic！
累了倦了，自然就會想睡覺，在太陽升起時自然甦醒。 然而，若您已經試過無數自救措施， 買寢具、換飲食、勤打坐、安眠藥......
新光醫院神經科主治醫師汪漢澄表示，大腦和身體密不可分，更和肌肉一樣需要時時鍛鍊，想要保持大腦健康、那些生活習慣有助於腦部健康，防止退化？
固定每週四更新！ 本集重點： － ・為什麼會睡得不舒服？ ・是身體的...精彩Podcast內容都在MyMusic！不只音樂，還有更多 固定每週四更新！ 本集重點： － ・為什麼會睡得不舒服？ ・是身體的問題還是枕頭的問題？ ・枕頭應該怎麼挑比較好。
會有哪些症狀？ 二、什麼原因會造成肌肉拉傷？ 三、運動後的痠痛跟拉傷怎麼分？ 四、拉傷急救步驟、要怎麼避免拉傷？
「咖啡因在大腦中很像是佔著茅坑不拉屎，搶了腺甘的位置但不產生作用，所以睡意就比較低」 本集重點 。為什麼喝咖啡可以讓人提神 。咖啡、茶、可可、巧克力、可樂…等都有咖啡因 。如何喝咖啡才能避免對睡眠產生負向影響 。咖啡有可能讓人減緩疼痛？
