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2018年1月15日 · 最常見的睡眠障礙是阻塞性睡眠呼吸中止症，這是指一個人睡覺時呼吸道肌肉會間歇性放鬆、塌陷，導致呼吸道受阻、呼吸暫停，此時空氣無法順利進入肺部，身體血氧濃度下降，腦部缺氧就容易受刺激、驚醒，睡眠便頻頻中斷。 根據統計，阻塞型睡眠呼吸中止症在男性盛行率約4%，女性則為2%。 最常見的症狀就是打鼾，包括習慣性打鼾、鼾聲很大等，醒來後感覺口乾舌燥、很疲倦，或產生頭痛、白天嗜睡等。 有時候，枕邊人會看到患者突然呼吸中止，患者也會常睡覺睡到一半驚醒。 有些族群比較容易罹患睡眠呼吸中止症，像體重過重、脖子較粗、呼吸道較狹窄、顎部結構異常、鼻阻塞、高血壓、有睡眠呼吸中止症家族史、抽菸、有喝酒、服用安眠藥、鎮靜劑習慣等族群；另外男性、年長者出現比率也較高。
兒童睡眠呼吸中止也可能造成過動、影響兒童注意力，主要原因在於，當睡眠受到影響，一個人的記憶、學習能力自然也會受衝擊。 另一方面，睡眠要充足，大腦受損神經元才會修復，大腦代謝廢棄物也才能有效排除，當睡眠不足，大腦修復效益便明顯降低。
2023年1月15日 · 6大症狀，當心是睡眠呼吸中止症！ 不過，是否有睡眠呼吸中止症，有時候當事人不見得知道，多半是枕邊人反映「被打呼聲吵醒」。 有時候是自覺睡眠時間充足，但白天還是疲累想睡，排除掉是其他身體疾病與心理因素後，也要當心是睡眠呼吸中止症讓睡眠品質不好。 6個症狀可看出端倪： 1打鼾： 此為睡眠呼吸中止症最明顯的症狀。 與一般打鼾不同，睡眠呼吸中止症的鼾聲會突然中斷，彷彿沒有在呼吸，幾秒後才繼續出現鼾聲，整夜反覆發生；當事人很難自覺，多半是枕邊人或親友發現。 2白天嗜睡： 即使前一晚睡足7、8小時，但因為是睡睡醒醒的情況，大腦無法充分休息，隔天起床仍感覺沒睡飽，白天容易疲累，甚至會開車開到睡著。
2011年1月15日 · 你家小孩磨牙嗎？ 要追究引起磨牙的原因，根據睡眠實驗室裡的紀錄，80％的磨牙情形，都可以發現腦波監測到醒來的跡象，而且交感神經的活性上升、副交感神經活性下降，代表「身體有一些開關被打開了」，接著下巴突出，在開口肌、閉口肌的收縮、放開時，約每收縮100次，就有50次會碰撞到牙齒，造成磨牙。 說到磨牙，很多人都會擔心會因此影響睡眠，尤其年幼的孩子如果會磨牙，家長更緊張。 其實如果在孩子身上發生，倒不必過於擔憂。 對於磨牙，醫學上一直沒有很確切的統計數字，特別是發生在小朋友身上，知道就更為有限，由於有些人觀察到磨牙嚴重的孩子似乎很容易尿床，更加深父母的憂慮，不過孩子磨牙可能僅是生長發育的正常現象之一。
人的睡眠結構呈現周期性，每一個周期分為淺睡期、深睡期和快速動眼期（Rapid Eye Movement，簡稱REM），每一個睡眠周期大約是90分鐘左右，正常情況下，一個晚上會經歷4到5個睡眠周期。 但是，快速動眼期佔整個周期的比例，會隨著愈接近醒來的時間佔比愈多。 其中，深睡期時，人的心跳和呼吸都變得緩慢而有規律，肌肉放鬆，生長荷爾蒙的分泌、組織修復和細胞再生的功能，都在這個階段中進行。 而快速動眼期就是作夢時間，此時期的夢較長且完整，且除了維持呼吸和眼球運動的橫膈肌、眼外肌外，身體周邊的肌肉幾乎處在癱瘓狀態，讓人的肢體不會隨著夢境裡的打鬥或動作情節而舞動，以保護自己或枕邊人不致「受傷」。
2008年7月15日 · 很多人的迷思是以為呼呼大睡的人睡的很沈、很熟，其實這類病患常有睡覺時打鼾、白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退、睡不飽、疲倦、半夜頻尿等問題，嚴重時甚至有致命危機。 血氧下降 加重心血管負擔. 睡眠呼吸中止症候群常會呼吸聲中斷10秒後發出巨大聲響，這是因為上呼吸道塌陷、阻塞造成睡眠時呼吸中止，當呼吸中斷10秒以上時，因為血氧下降，二氧化碳升高，睡眠深度會變淺或短暫醒來，使肌肉重新獲得張力，因為睡眠中醒來時很短暫，有些人也不會察覺自己睡的不好，也造成病患延後就醫，有時患者的枕邊人以為搖醒他就沒有事，但這只是鴕鳥心態。 這類患者容易因睡眠中止及缺氧，造成心臟血管系統負擔增加，容易得到心血管疾病如高血壓、心律不整、冠狀動脈疾病、心肌梗塞、心臟衰竭及中風。
2023年2月9日 · 6個症狀可看出端倪：1.打鼾、2.白天嗜睡、3.口乾、嘴臭、4.夜尿頻繁、5.半夜驚醒、6.血壓偏高。 當有上述症狀時，可以先透過「睡眠日誌」，詳細記錄自己的睡眠習慣與狀態。 若是睡不好的狀況連續超過1個月，就有可能是睡眠障礙，應及早就醫諮詢。 睡眠障礙並不只是影響睡眠而已，也會影響人的整體健康狀態！ 睡得好，多半健康情形良好；睡眠品質差，長期下來也會有許多全身系統性的疾病甚至急症或意外。 近年臺大醫院的急診統計發現，許多中風、心肌梗塞的病人，其實都患有睡眠呼吸中止症，沒有及早發現、介入治療，因而導致心血管疾病急性的發作；現在也有愈來愈多研究認為，睡眠呼吸中止症可能與失智症及阿茲海默症有關。 因此，睡不好不是小事，要找出問題可至各大醫院的睡眠中心檢查。
