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1. www.books.com.tw › products › 0010911511拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 - 博客來

   www.books.com.tw › products › 0010911511

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   2022年1月1日 · 內容從為何會被手機吸引，再佐以科學驗證、研究實驗的結果，並用腦部醫學-賀爾蒙等相關化學物質作用的原理，來說明過度使用手機、平板對人體的傷害。

2. www.books.com.tw › web › sys_serialtext拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 - 博客來

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   這種不對稱的現象，換句話說，也就是我們周遭的環境與人類進化的結果不一致，對心靈造成了影響。. 汽車、電力或手機，對你我來說都是極為自然的存在，甚至難以想像沒有這些東西的世界會是什麼模樣。. 然而現今這個社會，不過是人類歷史的一個瞬間 ...

3. www.books.com.tw › booksComment › getCommemt拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 ｜ 博 ...

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   2022年1月1日 · 內容從為何會被手機吸引，再佐以科學驗證、研究實驗的結果，並用腦部醫學-賀爾蒙等相關化學物質作用的原理，來說明過度使用手機、平板對人體的傷害。

4. www.books.com.tw › products › E050117894拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 (電子 ...

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   2022年1月1日 · 內容從為何會被手機吸引，再佐以科學驗證、研究實驗的結果，並用腦部醫學-賀爾蒙等相關化學物質作用的原理，來說明過度使用手機、平板對人體的傷害。

5. www.books.com.tw › products › E050226835焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？ (電 ...

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   2024年7月17日 · 如何停止焦慮打開行動人生？. (電子書)，原文名稱：Stop Anxiety from Stopping You: The Breakthrough Program For Conquering Panic and Social Anxiety，語言：繁體中文，ISBN：9786267460733，出版社：日出出版，作者：海倫．奧德斯基，譯者：趙燕飛，出版日期：2024/07/17，類別 ...

6. www.books.com.tw › products › 0010870424博客來-大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖 ...

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   2020年9月30日 · 光線對睡眠的影響至關重要，手機短波長的藍光會減少褪黑激素分泌而延遲入眠。 積極的有氧運動可以有效幫助緩解焦慮，促進大腦分泌神經營養因子，更容易放鬆入眠。 如何優雅的老去？ 不是活到老學到老，而是學到老，才能更好的活到老！

7. www.books.com.tw › products › E050148269博客來-改造焦慮大腦：善用腦科學避開焦慮迴路，提升專注力、生 ...

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   2022年12月1日 · 博客來-改造焦慮大腦：善用腦科學避開焦慮迴路，提升專注力、生產力及創意力【附「管理焦慮」表格，幫助你翻轉焦慮】 (電子書) 博客來.