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2017年7月19日 · 1.增強抗壓力學習管理壓力. 首先，我們必須學習如何處理壓力。 面臨高壓，意味著我們緊繃肌肉，消耗儲存的能量，必須對外在的環境做出即時的反應。 大腦前額葉皮層的運作效率會在高壓的環境下快速消耗。 凱莉博士建議，面臨很大壓力或很大情緒反應時，可以先做幾個深呼吸，這對增進我們的意志力很有幫助。 2.專注於自己的計劃. 根據人格跟社會心理學期刊 (Journal of Personality and Social Psychology)的論點，高度的自我認同可以提高我們自我控制的能力。 一個很好的例子就是面對壓力或困境時，說「我不能」 (I can』t)跟「我不要」 (I don』t.)的區別。
2021年2月2日 · 恐慌發作通常是在身邊沒有任何危險或威脅，旁人完全看不出異樣的情況下，且常是在出乎意料的情境，甚至是睡夢中，患者突然感到強烈的恐懼、害怕災難發生、感到失去自我控制等，這些就是非預期性的恐慌發作。 有些患者在初次經歷恐慌發作時，可能會以為自己心臟病發作，因此前去檢查心臟功能。 美國心理協會（American Psychological Association）提及，每75個人中可能就有一人經歷恐慌症。 通常來說，女性比男性更容易發生。 恐慌症常見13個 症狀 ！ 每次發作持續10～20分鐘. 恐慌發作是突然感受到一股強烈的恐懼感，而這樣的感受通常是在沒有預警的情況下，強烈的不適感可能在10分鐘之內就達到高峰，而一次發作通常會持續10到20分鐘。
2019年4月1日 · 近年來大陸的 傳銷 活動愈演愈烈，一類是獲得官方牌照的「直銷」公司，在「直銷」與「傳銷」之間打擦邊球；一類是轉入地下的傳銷組織，以金字塔 詐騙 方式，聚斂錢財。 在中國大陸，隨便問幾個周圍的親朋好友，就可以聽到有相識的人參加傳銷的事情，參與者範圍之廣、危害家庭程度之深，遠遠超出人們的想像。 一個多月以來，中國大陸連續發生傳銷保健品傷害事件，先是天津權健保健品涉嫌傳銷虛假宣傳，導致一位四歲患癌女孩最終病情惡化去世。 無獨有偶，今年一月份，陝西三歲女童服用大量「無極限」產品後，患上多種併發症，引髮網路關注。 本來孩子們已經不堪假疫苗、假奶粉之苦，現在又出來傳銷保健品毒害事件，引發了社會關注，畢竟人命關天，不是小事。 為何在其它國家沒有的現象，而在中國大陸，被稱為「黑暗經濟」的傳銷卻大行其道。
2016年2月4日 · 【大道理】： 沒有一個慷慨的人是貧窮的，他的回報會遠遠超過他的付出。 寬恕別人就是愛自己. 諾貝爾和平獎獲得者、南非黑人領袖納爾遜• 曼德拉 是一位國際政壇的風雲人物，他一生都致力於反對政府種族歧視政策、推進南非民主進程的鬥爭，並因此遭到當局監視而被捕，在度過了長達27年失去自由的監禁生活後，1990年2月10日，南非政府宣佈無條件釋放曼德拉。 已是72歲高齡、兩鬢斑白的 曼德拉 ，走出監獄的第二天，即投入到自己鍾愛並為之奮鬥一生的為爭取民族獨立和解放運動中，並在南非首度不分種族的大選中獲勝，成為南非第一位黑人總統。 有5萬人參加了就職典禮。 就職典禮後，曼德拉設宴招待各國特使、來賓，他先致詞歡迎大家的到來。
2020年10月15日 · 平時可以適當飲用一些寒涼的食物，與陽虛體質的人相反，他們則應該少吃牛羊肉，避免辛溫燥熱的食物。 像豆腐、黃瓜這類食物都有補陰的效果，可以適量食用。 進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 第三、 氣虛. 相信大家平時也經常聽到「氣虛」這個字眼，「氣」是人體的根基，「氣」通暢無阻，人則充滿活力，而體內元氣不足，則會出現渾身乏力，容易疲乏等症狀，缺乏鍛鍊、飲食不當是導致氣虛的主要原因。 所以氣虛體質的患者主要症狀表現有：少氣懶言，疲倦乏力，聲音低沉，動則氣短，易出汗，頭暈心悸，面色萎黃，食慾不振，虛熱，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等。 補氣可選用人蔘（Piqsels）
2019年2月9日 · 2019年2月6日，正是中國農曆新年的初二，當海外華人還沉浸在新春快樂之中，一條消息迅速地傳遍了海外華人的社區。 澳洲親共份子，和統會會長黃向墨被堪培拉當局駁回入籍申請，被取消永久居留權，並禁止入境。
2019年11月28日 · 三、葱薑豉湯. 用料： 葱白頭（連鬚）3～5個，老薑3～5片，淡豆豉20顆。 體虛者，加紅棗（切開）5顆。 吃法： 以上食材用3碗水煮開後轉中火，煎煮10分鐘，去渣後當開水頻服。 如服一劑症狀改善即可停服，未癒，再服一劑，一日最多兩劑。 功效： 用治風寒感冒初起，咳嗽痰清、咽喉不疼痛、身微熱、頭痛、鼻塞、流鼻水者。 葱性溫味辛，歸肺、胃經，有發汗散寒、健胃、殺菌等功效。 生薑性溫味辛，歸肺、胃、脾經，有發汗散寒、溫中止嘔、袪寒痰、解魚蟹肉蕈毒等功效。 淡豆豉性寒、味苦甘澀，歸肺、胃經，有調中、下氣、安胎、除煩、發汗止汗、通關節、殺腥氣等功效。 一般民眾風寒感冒初起，大都知道喝生薑湯可以袪寒氣來治療感冒的症狀。
