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2021年10月24日 · Novelty. 想拒絕赴約？ 如何回覆超重要！ 5種解決提案，讓你不傷感情也能全身而退！ 24 Oct 2021. by MF變型男. #朋友. #赴約. #友誼. #拒絕. #做人. #爽約. #約會. Source： pexels.com@ketut-subiyanto 、 pexels.com@ivan-samkov. 相信你不管是在在學期間或是出社會的時候，一定有跟朋友約好但在出發前超後悔，變得很想爽約的經驗吧？ 其實做人真的不用那麼累，靠以下點訣竅，你也能完美迴避懶得赴的約，又不會得罪對方喔！ 但事後還是要注意，千萬小心不要暴露自己接下來的行蹤喔！ 延伸閱讀：「離線」吧：隨時都在不是義務，真正的朋友不會在乎你回訊息的速度！ 被問「在幹嘛」的時候小心應答.
被拒絕出現在我們許多重要的人生時刻中：在學術、事業、友誼和愛情上，都有被拒絕的機會。為了避免被拒絕，我們可以選擇退出、降低目標、假裝沒事，但這些方法都很難提供我們在尋求的機會。
- 掌握對話時間。俗話說「退一步海闊天空」，最高端的婉拒聊天方式就是先表現出自己的善意，試著做出「讓對方以為你還很想聊，但是尊重他有其他事情要做」的想法，禮貌地說出「不好意思繼續佔用你的時間」、「讓你回去做原本在忙的事情吧」這類句子，會讓別人覺得你是在替他著想，同時你也能圓滿退場，打造雙贏局面。
- 約好下次見面。雖然說「下次約吃飯」已成為新一代詐騙手法，但如果你細心安排好下次見面的時間，還是會讓人覺得你還有心想保持聯繫，可以提出「和你聊天很愉快，但我現在得走了，週末一起喝杯咖啡吧！」
- PASS給朋友。當社交能量薄弱的人遇到滔滔不絕的朋友，常常會覺得資訊瞬間暴增、loading太重吧？如果你剛好在辦公室或公共空間，不妨把這位健談的人介紹給你身邊的朋友，然後讓他們去延伸、開啟其他話題，而當他成功轉移對方的注意力，逐漸聊的興致高昂的時候，你就能在談話中稍作休息、補充社交能量。
- 交換聯絡方式。這個方法僅適用在非舊識的朋友身上，當你覺得已經和對方聊得差不多，到了分別的時候，向對方邀請加社交軟體、聯絡資訊是一個完美結束談話的方式，與上述約見面的概念雷同，都是一種向對方發出「還希望未來能keep in touch的信號」，人際相處上每個人都希望被尊重，如果在拒絕對方時委婉一點，就能讓對方覺得你很貼心，同時又能結束當下的話題，並為日後交流留點後路。
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為什麼要拒絕宣傳直銷?
拒絕怎麼說?
如何拒絕別人的請託?
怎麼拒絕邀約?
2022年9月15日 · 若要減輕焦慮的感覺，不妨默默在心裡反覆提醒自己：「我並沒有拒絕對方，我只是拒絕這次邀請而已。」逐漸打破「拒絕別人就等於破壞關係」的想法。拒絕別人的邀請或要求，難免會碰到「人情壓力」，當對方苦苦哀求說：「拜託，賣我一個面子。
- 做決定猶豫不決。無論是出遊行程、逛街購物、吃飯選餐廳，甚至嚴重連找對象，都可以拿不定自己的主意，然後糾纏著朋友問意見，當你給出某個面向的建議時，他又會站在反方來詢問你，另一個選擇不好嗎？
- 習慣等別人服侍。明明是一般的朋友並非另一半或親屬關係，但他們卻時常挾著友誼之名，以會各種撒嬌，說自己不擅長，稱你比較拿手，想要你主動幫他執行各項任務，像是接送、安排行程、搶票訂票⋯⋯等各種生活雜事，把對另一半的公主病或王子病，直接移植到朋友互動裡，這種行為也容易造成別人壓力與困擾。
- 太自私自我中心。做任何事，都以自己的行程與規劃作為主軸，希望別人配合他的期待，或迎合他的喜好，過於自我中心的待人方式。剛開始相處，或許大家會因不熟悉而不好意思拒絕，故選擇隱忍或忍讓，但隨著認識時間一久，大夥便會弄清原來這就是他的真實性格，而選擇敬而遠之。
- 愛抱怨負能量強。朋友間互動，難免會互相抱怨取暖，藉此抒發情緒並拉近彼此的關係。但若是每回見面，總是不斷在控訴同事主管、挑剔另一半、埋怨家人的不是，就連生活中偶爾出現的不順心，都得要一一拿出來細數抱怨，負能量過強的相處。
2022年8月16日 · 拒絕方式1：故意忽略，不收邀請函. source：Pexels. 想避免參加不熟的人的婚禮，最好從第一關就把持住，拒收任何來自婚禮的邀請，當然不是要你當面拒絕說：「我不收」，而是用刻意忽略的方式，默默滑掉對方的訊息、假裝漏接電話或避不見面。 想在這一步成功，需具備高度的敏銳，知道誰誰誰最近有喜事，就要開始提防，尤其是那種十年沒聯絡的人更要小心，因為八成不是什麼好事（對你來說）。 等到婚禮過去又碰到對方時，再送上幾句免錢的祝福就好，然後佯稱當時太忙了沒看到訊息，實在非常不好意思，並快速將話題轉往其他地方。 延伸閱讀：曲家瑞：學會拒絕，是享受大人自由的第一步. 拒絕方式2：我愛工作，假日要加班. source：Pexels.
2023年7月19日 · 6個方法教你擺脫「討好型人格」，找回遺失的自我認同. 19 Jul 2023. by Bella Editor. #討好型人格. #慣性討好. #自卑. #濫好人. #自我認同. 當有人向你提出請求時，儘管還有自己的事要忙，卻依然不敢拒絕別人？ 那你可能是具有「討好型人格」，這樣不僅容易被當成濫好人，長期迎合別人之下也會產生身心上的內耗，造成疲憊不堪的自己，因此儂編整理了六個方法，讓想改變的你試著學會不再慣性討好，釋放出最真實的自我！ 延伸閱讀：說「不」是最有生產力的工具！ 學會說「不」的5種方式，討好型的人注定要面對壓力與失敗！ 為什麼會養成討好型人格？ Source： Pexels.
