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所以說歸根到底還是要看髮質和體質，才能夠決定洗頭髮的頻率! 一、乾性髮質三天洗一次最好
經常掉頭髮的你最好遠離4種東西! 一、經常掉頭髮，最好遠離以下幾種東西: 1、油煙、香菸:烹飪產生的油煙輕易刺激頭皮毛囊，香菸中的尼古丁會讓頭皮小血管收縮，讓毛囊大大減少壽命，所以很容易導致毛囊萎縮而掉髮。
我給大家分下面這幾種情況. 頭髮油的人，可以用控油洗髮水，但不能每天都用，因為控油洗髮水一般鹼性都比較強，你用得太多會導致頭皮變得乾燥，反而更刺激頭皮出油。 有人越洗頭髮越油，就是這個原因。 而且還有一點——鹼性會導致頭皮環境失去平衡，加速掉髮的。 總覺得頭髮洗不乾淨的人，可以試試無硅油洗髮水。 無硅油洗髮水因為缺少增脂劑，頭髮會變得比較輕盈，這樣對防脫是有利的。 當然，也要做好洗完頭髮後很澀的準備。 護髮素不要滴在頭皮上，也不要每天都用，因為這個東西的油脂很多，會給頭髮一些負擔，當然它柔順的效果確實很好，想讓頭髮當天變得漂亮（比如約會時），護髮素還是不可缺少的。
第四個方法：按摩頭皮. 每天晚上按摩頭皮，晚上臨睡的時候進行頭皮按摩，可以幫助人們放鬆頭皮，讓精神更舒適，同時幫助頭皮血液循環，以刺激頭髮生長，可以有效的防止脫髮。 大家只需要用食指穿入頭皮，從額頭到頭頂後部輕輕刮擦，即可從底部兩側刮到頭頂，從脖子後面的皮膚到頭頂。 每天輪流持續進行5到10分鐘即可。 第五個方法：充分休息. 當暈倒壓力時，大家可能會遇到兩種情況，即睡眠困難或睡眠過多。 無論遇到什麼情況，人們都會受到健康的有害影響。 大家應該優先考慮把時間花在休息和睡覺上，睡眠是最重要的事情，大家可以從一整天的壓力中恢復過來。 為了避免失眠或睡眠不足，可以嘗試睡前洗熱水澡，熱水有助於肌肉放鬆和顯著緩解壓力。 人們會睡得更容易，睡得更深，而不是輾轉反側或間歇性睡眠。
二、怎麼讓掉的頭髮長回來？ 1、外用藥：米諾地爾 米諾地爾最早是用來控制高血壓的藥物，就後來意外發現米諾地爾也能夠減緩甚至扭轉脫髮。
怎麼可以避免掉頭髮1 預防一：保持頭皮清潔 如果頭髮長期不洗，而造成頭髮骯髒或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，一定要經常洗頭。尤其是在夏天，汗液和皮脂分泌增加，可兩天洗一次頭;而在冬天，汗液和皮脂腺分泌減少，每週洗一次即可。 預防二：按摩頭皮
1. 補足優質蛋白. 頭髮的主要成分是角蛋白，蛋白攝入不足，頭髮就會缺少彈性易折斷。 頭髮之所以黑，是因為蛋白分解產生的酪氨酸合成了黑色素，所以缺蛋白也容易生出白髮。 要想頭髮又黑又結實，保證吃夠優質蛋白是基礎，具體建議每天吃夠下列食物（生重可食部）。 1個蛋. 1袋奶（250～300毫升） 掌心大的瘦肉（40～75克） 25克大豆（5個麻將塊大的北豆腐或1拳頭豆腐絲/皮） 水產品（8只蝦或一掌心魚肉，40～75克） 谷薯類250～400克. 2. 吃夠B族維生素. B族維生素與頭髮健康密切相關。 比如，缺乏泛酸、生物素都可能導致頭髮變細、失去光澤、掉頭髮；維生素B2、維生素B6缺乏可能引起脂溢性皮炎，進一步也可能會導致脫髮 [1]。 （來源：soogif）
