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2024年8月11日 · 台灣心肌梗塞學會理事長暨臺北醫學大學附設醫院醫務部主任黃群耀表示，門診中睡眠窒息症患者最常見的症狀為：打鼻鼾、白天嗜睡、精神不濟、頭痛、半夜頻尿、記憶力退化、淺眠多夢，又或者發現枕邊人睡到一半呼吸會暫停，以上症狀都很有可能就是睡眠窒息症的潛在族群。 若長期身體缺氧不就醫，進而還會影響血壓、腦部及心血管等相關疾病。 黃群耀理事長解釋，睡眠窒息症又分為「中樞型」、「阻塞型」及「混合型」三類。 其中阻塞性睡眠窒息症為常見，發生的原因是因為在睡眠過程中呼吸道反覆出現塌陷，導致打鼻鼾及暫時窒息，有時導致睡眠中反覆驚醒而嚴重影響睡眠質素，而造成白天注意力不集中，長期下來可能會因睡眠過程中缺氧、交感神經作用增加，容易引發血管硬化、血壓上升、血糖不穩定，導致心肌梗塞或腦血管栓塞中風的機率升高。
2024年4月24日 · 大汗原因丨容易出汗係咪好事？. 排汗能降溫/排毒/減肥. 分享：. 易出汗到底是否好事？. 大熱天時稍一活動就會大汗淋漓，就算多次洗澡也會轉頭 ...
2024年8月27日 · 據悉，這名女遊客當時正在前往曼谷廊曼機場（Don Mueang International Airport）的路上，不只沒戴安全帽，從頭到尾低頭滑手機，行為非常危險。
2024年7月11日 · 理大時裝及紡織學院副教授壽大華稱，iActive有良好透氣性，排汗速率是人體最大排汗速度的三倍，可確保皮膚毛孔不會被汗水堵塞，降低黏滯感。
2024年8月7日 · 首先，保持水分攝取。 運動時產生的熱量必須迅速釋放，以避免身體的核心溫度過熱。 流汗有助於熱量的散發，但缺乏足夠的水分會影響體溫調節。 建議運動前4小時補充每公斤體重5至7毫升的水分，並在運動中每15分鐘補充水分。 最好選擇淡味無糖飲料，或電解質飲料。 此外亦避免飲過量含咖啡因的飲料，如咖啡或茶，因為這些飲品會加速身體水分經泌尿系統流失。 其次，選擇適當的服裝和時間。 穿著淺色或白色的運動服裝有助於減少熱量積聚。 最好在早上或傍晚運動，避免中午烈日暴曬下最熱的時段。 同時，選擇陰涼通風的場地。 如果在室外運動，盡量選擇陰涼且通風良好的地點。 如果參加球類比賽，可以先在有蓋看台下熱身，減少直接暴露在太陽下的時間。 運動前，亦可以考慮將樽裝水放進冰箱，在運動期間飲用冰水，可以達到即時降溫的效果。
2024年8月23日 · 第1步： 在牆壁前站立，頭、背及臀部緊貼靠牆，雙腳則向前踏出一步，雙膝保持微曲，然後舉高雙手在身體兩側張開，做出「投降」姿勢。 第2步： 雙手上下滑動，上滑至頭部上方，下滑至手肘接近身體兩側，期間手肘及手臂要盡量貼牆而行，期間背後肌肉會有收緊的感覺，維持10秒後放鬆，重覆3次。 久坐少動易腰酸背痛5個舒緩久坐勞損動作辦公室上班族必學！ 健康. 肩部訓練｜肩袖肌群提高肩關節穩定性 強化岡下肌及小圓肌助手臂外旋. 健康. 阻力運動｜保持青春的秘訣 阻力運動有助保持皮膚彈性減老態. 小編試做過，發現慣性拿手機的左手，在滑動時因為太痛而無法貼牆，但持續做一段時間後，左手好像靈活了點，例如向後拗可以碰到右手的手指，但要手指緊扣可能還要些時間和努力。 上班族肩頸膊痛必學！
2024年8月14日 · 為了盡量遠離高溫，最好的方法便是減少外出時間，特別是上午10時至下午四時屬最高溫的時間，多留在室內可以降低面對高溫的機會，最有效地避開暑氣。 已外出的時候必須做好防曬工作，避免長時間裸曬皮膚，減少曬傷的機會。 而在人群中逗留、烈日下運動等都會令體溫上升，若果想有效避暑的話，便需要盡量避免這些活動。 孩童中暑該如何處理及急救？ 5步驟自救方法立即學！
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