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藝術治療除了可以透過作品留下成長軌跡，也讓左腦稍微休息一下、開啟自由的右腦，讓自己更平衡。 Q：如何選擇適合自己的藝術治療師？ 選自己喜歡的。可以先透過網路搜索、詢問親友等方式，了解藝術治療師的藝術取向、治療系統，多方嘗試。
2012年9月1日 · 累了一天，你心中的小惡魔是否老對你說悄悄話：回家當沙發馬鈴薯吧！如何打敗偷懶小惡魔？《Cheers》雜誌一次幫你解決最想問的5 大煩惱！ 窮得只剩下工作？ 破解這5個煩惱，下班後更美好 作者／盧昱瑩 Cheers雜誌第144期 2012-09-01 圖片來源 ...
- 享受當下。研究顯示，懂得享受當下的人，幸福程度特別高。「享受當下」的原文為「Savoring」，代表細細品嘗，只要細細品嘗每一時刻，煩惱都會煙消雲散。
- 放空。過度用腦時，壓力和焦慮水平都會顯著增加。因此，懂得適當放空，是快樂和成功的關鍵因素之一。
- 懂得放下。任何人都有將怒氣累積成怨念的時候，若無法原諒或忘卻不好的人、事、物，可以把之當作笑話，然後對自己說：「沒關係，算了。」
- 請合適的人做自己不喜歡或不擅長的事。如果你手上的工作，例如清潔或打字，讓你想到就煩時，就可考慮聘請專業服務。《美國國家科學院院刊》（Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America）刊載的〈以金錢換取時間更快樂〉（Buying time promotes happiness）論文發現，5成以上的受測者，會因將不擅長或不喜歡的事物轉手他人處理，而感到持續性幸福、放鬆，並且享受過程中人際互動的快樂。
4招領導術，管理比你聰明的人 樂羽嘉 2016-05 圖片：Shutterstock 如果部屬比你聰明、比你專業，經驗還比你豐富怎麼辦？不用怕，運用得當、好好指揮，他們的智慧與技能就是你的助力。 你可能以為主管就是要全知全能，不過徵募平台ZipRecruiter共同創辦人兼執行長西格爾（Ian Siegel）可不這麼認為。
去年，蕭秉治發行首張個人專輯《凡人Mortal》，首度揭露自己內心的黑暗面，一推出便橫掃各大音樂榜17個獎項，為重生之路踏出第一步。他成功從低潮中爬起，受邀到大學演講，分享自己如何挺過憂鬱，希望幫助那些仍陷在情緒低谷的人，拉他們一把。
健診CASE2：35歲中堅上班族. 怎麼存第一桶金、買房頭期款？. 怎麼確保退休後生活無虞？. 《Cheers》雜誌採訪理財作家劉憶如、本名張紫凌的「小資女艾蜜莉」，以及「怪老子理財」網站站長蕭世斌，為3大年齡層的上班族詳細解說，「財富自由」絕對不只是夢想！.
如果你的主管回答這2種話，就代表他不會處理你的問題 周海威 2016-06 圖片：stocksnap.io 部屬出錯，主管到底該怎麼處理呢？我之前就曾經說過，人性最可以從困頓與利益中顯現出來，我們最常看見主管指著部屬罵，不過罵完了之後，我還是必須問一句：然後呢？
