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2024年3月21日 · 而外擴的形成原因也一樣，姿勢不良、未正確穿著內衣等等，都可能導致胸部走樣變形、外擴下垂。 女孩們如果不確定外擴的定義、或不知道如何判斷自己是否外擴，歡迎參考以下： 外擴的判斷在於「BP」值 (兩胸點的距離)是否超過正常範圍，我們可以用圖中的數值來檢測自己是否有外擴問題. 二、有哪些方法可以改善副乳及外擴問題？ 已經發現自己有副乳或可能外擴問題，接下來就要抓緊時間趕快改善了，以下三個重點請女孩們牢記於心， 運動訓練： 女孩們可以到健身房訓練、或自己在家做伏地挺身訓練胸肌，因為胸部是由脂肪和乳腺組織而成、下方還有肌肉組織，而胸部肌肉就是支撐乳房力量的幕後大功臣之一，因此訓練胸部肌肉能夠讓乳房更堅挺、更集中飽滿，同時也能有效改善副乳問題。 保持良好姿勢、拒絕壞習慣：
2018年5月8日 · 經血呈現淺紅色或粉紅色，血量感覺被稀釋過，可能是因為體內雌激素水平過低，在月經來時經常會易怒、身體燥熱、皮膚變差等。 請保持睡眠充足，多吃豆製品、牛奶和魚進行改善。 另外也可能是懷孕的早期跡象，或是子宮內有受到輕微損傷，比較難界定到底是哪項問題，建議盡早就醫檢查。 三、月經橘紅色. 經血呈現橘紅色可能是陰道感染的早期徵兆，可能為正常黃色分泌物與子宮內膜混合所產生的顏色，如伴隨著濃厚的異味，建議儘快詢問婦科醫師。 四、月經深棕色.
2018年12月11日 · 前列腺素太多，激烈收！ 縮！ 黃體激素讓肚子好悶、胸部痛. 寒性體質+氣血不足. 子宮生病了：內膜異位. 一、前列腺素太多，激烈收！ 縮！ （圖片來源：Gross Science） 女生在月經來潮之前，子宮會開始分泌大量前列腺素，來刺激子宮收縮排出剝落的子宮內膜和止血。 如果分泌過多導致劇烈收縮，就是俗稱的「經痛」！ 但前列腺素的影響不只在子宮，也會刺激腸胃道平滑肌收縮、加速腸胃的蠕動，讓許多女孩在生理期會出現脹氣、噁心、嘔吐、拉肚子等症況，但生理期結束後就會恢復正常。 （圖片來源：Pexels） 二、黃體激素讓肚子好悶、胸部痛. 經期前的排卵期會開始分泌黃體素，讓子宮充血、增厚內膜為受孕做準備，但同時也會減緩腸胃蠕動，這時很可能會造成便秘、腸胃悶痛進而產生想吐的不適感。
- 內衣動不動就走位。妳也曾經有過輕輕一舉手內衣就往上移，在公眾場合尷尬不知所措，只好衝到廁所喬內衣的窘境嗎😖當內衣長時間穿著在身上、經過反覆洗滌或是身形的變化，都可能會造成整件內衣鬆弛而失去彈性、尺寸不合身等等的狀況，使得內衣無法在身體正確的位置上保護胸部，那也就代表你該換內衣囉👋
- 罩杯空空的，邊緣不服貼。就算努力的撥好胸部，卻發現罩杯還是和胸部分離！靠近上胸的地方明顯看得出有空隙，甚至能輕易的就看見乳頭，不小心就走光的危機！
- 調整後肩帶還是輕易就滑落。雖然肩帶都是使用有彈力的材質，但穿久洗久了也會彈性疲乏，能明顯看出肩帶凹凸不平順，像波浪般的樣子，在穿著時肩帶輕易就滑落，除了讓人感到不舒服之外，也會大大的影響整件內衣的支撐力，更是導致胸部外擴下垂的元兇之一😱
- 鋼圈變形甚至凸出，穿起來不舒服。因鋼圈被包覆在內衣布料裡，因此很難從外觀去判定是否有變形的情況！等妳察覺時已經是鋼圈凸出刮傷肌膚的嚴重情況，對胸部的危害非常大！
2018年11月15日 · 步驟一. 取漂白水以溫水稀釋，再將發霉內衣浸泡在稀釋過的漂白水中約一個小時（有顏色的內衣需要選用彩色衣物的漂白水），最後將浸泡過漂白水的內衣以冷水清洗。 步驟二. 使用含有少量的醋的水先清洗內衣，將內衣浸泡在稀釋過後的醋水當中，再以用手輕搓揉加上清水洗淨。 也可使用酒精在未完全去除的黴菌上進行清潔。
2018年9月4日 · 一、減少長時間穿太緊的衣褲. 二、伸展小體操讓身體動一動. 三、多吃促進血液循環的食物. 一、減少長時間穿太緊的衣褲. 相信有許多女孩們的衣櫃裡都有著2到3件的黑色緊身褲，用來搭配或是展露身材曲線，但其實穿得太緊容易影響下半身的血液循環，進而造成腳部冰涼的狀況產生！ 內衣也是同樣的，如果為了擁有深V事業線，穿了太緊的鋼圈內衣，也會導致血液循環更差喔！ 其實你只要挑對內衣，也能擁有豐滿及包覆的效果，又能穿的超級舒服零負擔！ 此時，你可以選擇. 👉 無鋼圈內衣─機能、美背、蕾絲多款推薦. 二、伸展小體操讓身體動一動. 長時間在一個姿勢不動，會讓血液停留在骨盆和腿部，造成四肢血液循環不佳，手腳冰冷的狀況也隨之出現！ 有煙癮者、孕婦更需要注意！
2018年12月18日 · 一、經痛的原因分兩種. ️ 原發性痛經. 大多數的年輕女性屬於此種類型，生理期時，子宮內膜細胞分泌前列腺素，刺激子宮收縮排出經血，但過量的前列腺素會造成劇烈收縮，因而導致疼痛，經期開始前到開始流血的第1～3天出現的不適感，會感到下腹疼痛、絞痛或背部疼痛、腹部壓迫感。 有的人狀況輕微但持續兩三天，也有人嚴重到感到頭痛、暈眩噁心、拉肚子或抽筋。 ️ 繼發性痛經. 此種類型經痛較常出現在年長婦女身上，主要是骨盆腔內疾病造成的，可能有以下原因：子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮肌腺症等，疼痛感會與疾病變化有直接關係，建議有長期經痛困擾的女性，最好還是要請醫生診斷才能從根本去解決喔！ 二、如何緩解經痛？ 3招舒緩月經不舒服.
