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  1. www.ihealth.com.tw › article › 健康吃火鍋火鍋熱量、鈉含量圖表總整理！健康吃火鍋的6大關鍵

    2017年12月29日 · 下次選擇火鍋配料時，可用芋頭、玉米、南瓜、海鮮等天然食材取代加工火鍋料，才是享受火鍋又無負擔的上上之策。 少碰飲料甜點 檸檬紅茶、還原果汁、汽水、冰淇淋，這些都是火鍋店最常見的飲料及甜點，雖然這些甜滋滋的食物深受許多人喜愛 ...

  2. www.ihealth.com.tw › article › 腸胃炎腸胃炎吃什麼好？快速康復的五大飲食原則

    2022年7月9日 · 避免在室溫下久放，保存溫度應低於7 ，並留意食物保存期限，才能有效抑制細菌增長。 杜絕傳染媒介 蒼蠅飛、蟑螂爬、老鼠竄，可別小看這些小動物的影響力！

  3. www.ihealth.com.tw › article › 消水腫食物有助消水腫的飲食清單，原來這些常見水果就超有效！

    2023年8月7日 · 部分食材在中醫藥膳方面被認為對消水腫有幫助，例如薏米、紅豆、黑豆、綠豆、赤小豆、冬瓜、茯苓等，可以煮成湯或粥食用。 材料 作法

  4. www.ihealth.com.tw › article › 胃潰瘍與十二指腸潰瘍胃潰瘍還是十二指腸潰瘍？這4類飲食可不能再碰了！

    2018年8月4日 · 答案就是胃部黏膜！ 消化食物時，胃也會分泌黏液，並在胃壁形成一道黏膜，藉以保護胃部不受強酸侵蝕。 當胃酸分泌時，胰臟會收到訊號，並分泌胰液（具有中和胃酸的功能）至十二指腸，待酸性的食糜進入十二指腸時，胰液會與食糜結合，藉以保護腸壁黏膜。 然而，若黏膜抵禦胃酸的能力降低，或是胃酸分泌過多，導致胃壁或十二指腸前端腸壁（靠近幽門）的黏膜受損，就會形成胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 引起消化道潰瘍的6大原因. 幽門螺旋桿菌. 胃部是一個擁有強酸的環境，過去人們一直以為強酸可滅菌，直到1982年，科學家在人類胃部發現一種耐酸的細菌，稱為「幽門螺旋桿菌」，「胃中無菌」的神話終於被打破。

    • 煮火鍋放芋頭1
    • 煮火鍋放芋頭2
    • 煮火鍋放芋頭3
    • 煮火鍋放芋頭4

  5. www.ihealth.com.tw › article › 得舒飲食得舒飲食6大類飲食這樣吃！圖解教你降血壓、計算熱量

    2017年4月13日 · 1. 選擇全穀類. 從多吃全穀類開始，像糙米飯、胚芽米及全麥麵包等。 全穀類為身體提供能量，也是膳食纖維的來源。 2. 多吃蔬菜.

  6. www.ihealth.com.tw › article › 胃食道逆流胃食道逆流6大原因，避開10種地雷飲食

    2019年1月12日 · 胃食道逆流是什麼？. 當胃部內容物反流回食道，帶酸性的物質便會造成心口灼熱、胸悶、打嗝等症狀，這種情況稱為「胃食道逆流 (gastroesophageal reflux disease, GERD)」，俗稱「火燒心」。. 也許你會納悶：「食物怎會開倒車呢？. 」事實上，在正常情況下（例如用餐 ...

  7. www.ihealth.com.tw › article › 尿酸血症痛風發作？這5大類飲食千萬別再吃啦！

    2017年2月21日 · 少喝火鍋高湯、少吃油炸食物能避免痛風發作，記得多喝水才能幫助尿酸排解。 適當運動能夠幫助體重降低，對於控制痛風非常有幫助，但是記得不可急促的 減重 ，否則會增加體內自行製造的尿酸。

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