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2021年6月15日 · Jun 15, 2021. 每天準時 上班 已經成為了大部分都市人生活的一部分,即使能夠準時下班,每天花在辦公室的時間還是多於花在家中。 換句話說,你每天跟 同事 相處的時間比起自己的家人還要多。 同事是一種很有趣的群體,他們亦敵亦友,可以是置你於死地的敵人,也可以是救你一命的朋友。 雖然我們也無法選擇跟我們一起工作的同事,亦無法強迫別人成為我們的好友,加上在職場上,各有不同立場是很常見的事。 然而,我們卻能夠學會避免跟同事起衝突,亦能學會解決彼此間的紛爭。 盡可能面對面交流. 現代人流行用文字訊息對話,加上許多辦公室的文化亦習慣以訊息代替說話,然而,這很多時就會成為了同事之間增加誤會的機會。
- Crystal Chan
2019年4月14日 · 如果要追蹤一位以職場打扮為主的 Instagram,又怎能不提及 @9to5chic! 從 Blogger 時代開始,Anh 已在經營 9to5chic,顧名思義就是分享「朝 9 晚 5」職場生活的穿搭,她更形容自己以職業、目標為導向,同時也注重時尚,完美總結了她的定位。
- Ashley Pang
2019年8月5日 · 無論你是剛找到新工作、即將有重要的會議或活動、純粹想為衣櫥增添時尚百搭的上班單品,都可以從以下品牌中搜羅心頭好!從為人熟悉的 COS 至小眾品牌 Totême 等等,這 10 個品牌都是時尚編輯選購職場穿搭的地方,你還在等甚麼?
- 養成 Unplug 小習慣
- 與「完美主義」脫勾
- 改掉睡前壞習慣
- 「說不」的藝術
- 「維珍式」平衡哲學
高端科技的確為我們在工作上帶來很多方便,但亦令上班族「有開工、無收工時間」,所以,為自己規劃個時間表,一小時也好,一頓晚飯的時間也好,亦盡可能騰出來,完全置手機和電腦於不顧,實行 unplug,這將有助減輕因接收海量工作訊息而出現的壓力。 曾撰寫《The Power Of Resilience: Achieving Balance, Confidence and Personal Strength In Your Life》的美國哈佛大學心理學教授 Robert Brooks,在他著作中提到:適當時應關掉你的手機,享受真正的優質時間,並將之養成習慣,才可控制好自己的美好人生。
職場上,年青而上進的辦公室男女,往往為了向上流而失去工作與生活平衡,尤其性格特質屬於完美主義的話,就更易失衡,因當職位升得愈高,需兼顧的事務就愈頻繁,為了力臻完美,平時的社交、與家人共處、嗜好,以至運動時間,很容易統統交給了工作。 專家提醒,在工作上盡心盡力並非壞事,但執行時,不妨以表現「優秀」代替事事「完美」,否則,當心導致身心勞損,適得其反。
對上班族來說,需要加班 OT,可能已成為「常餐」;公司沒有 headcount,人手不足,工作量有增無減,都是最普遍的 OT 原因;但有時,要額外時間才可完成工作、令你加班的真正幕後黑手是:「不夠專心」,從而影響工作效率。 有研究指出,工作時分心,除了因為老闆、上司突然「召見」你,同事臨時急需幫忙等外在未能控制之因素,原來更大原因,是與睡眠素質有關。不少人為了減壓,往往習慣在臨睡前,「善用時間」,用手機玩遊戲、追看電視劇集、上網絡社交平台,結果,一機在手,就停不下來,凌晨一兩點才入睡,經常「早」睡早起,精神自然不大好,工作時便難以專注。所以,向超時工作說不的其中一個辦法,是檢討一下自己是否有上述習慣。 事實上,美國一項研究已證實,手機及電腦熒幕發出的藍光,不僅對眼睛有不良影響,更會擾亂我們的...
想在生活與工作中,創造更多平衡,在適當時候,是要懂得 say no 的藝術。有些人以為,工作時甚麼事都說「好」,甚麼都去做,就能建立人緣,受到上司賞識。他們卻忽略了權衡輕重,反而拖垮自己手頭要辦的事。 職場是一個 teamwork 遊戲,沒有老闆或合作伙伴喜歡跟一個經常諸多推搪的人共事,但如果不計算好自己的工作量,以及到底可以額外承擔多少工作的能力,而去做 yes man,就算再努力,都只會吃力不討好,與 work-life balance 愈走愈遠。
要取得生活與工作上的平衡,原理就好比踏單車,你要雙眼望著前方,才可以保持平衡,繼續向前;如老是盯緊地下,就會左搖右擺,無法 balance;言下之意,是要清楚較遠大的人生目標和路向,了解甚麼對自己才最重要,是事業?家庭?健康?興趣?抑或其他? 了解過後,你就知道應如何分配時間,然後領略到維珍集團(Virgin Group)創辦人理查.布蘭森(Richard Branson)那種「維珍式」的生活、工作平衡之道:Work hard, play hard.(認真工作,盡情玩樂)。
2019年4月9日 · 想成為下一位成功女性?. CEO 親身分享,職場上該有的 7 個心態和習慣!. 無論你在事業路上平步青雲,還是正處於瓶頸位,每個現代女生都希望可更上一層樓。. 無數成功女性的事例,都證明了機會不是從天而降,而是靠自己一步一步去鋪陳,除了要 ...
2022年5月17日 · 職場修羅場:女生「初成上司」必學 10 個管理技巧!. 職場,是一層又一層的修練,升職加人工是不少職場女生夢寐以求的事情,不過, 當你平步青雲晉身管理層時,身份一時之間由下屬變身上司,需要建立自己的威信之餘,又要得到下屬認同,以下 10 ...
2019年1月24日 · 如果你是社會新鮮人,又或正在密謀找新工作,除了要積極撰寫 CV 和練習面試技巧外,還有一件很重要的事——準備一套完美的見工衣著!. 當然有些工作不用多想,一套正式平穩的套裝已足夠,但如果是講求創意、風格的公司,又希望看到面試者怎樣 ...