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  1. 1 天前 · 4)膜鏈途徑,我們知道7條肌膜鏈(左右對稱共20條,上肢鏈左右對稱有8條)的走行和關聯,沿鏈去觸診定位激動點。 也可以通過姿勢評估和選擇性運動功能評估去找到受累肌的激動點,也可以從拮抗肌、協同肌,異常杠杆力學關係以及膜鏈的走行去查找受累肌的激動點,但一定要紮即 ...

  2. 2024年5月26日 · 端午節 就要到了,多地正緊鑼密鼓練習賽龍舟。. 浙江瑞安的白鬍子爺爺丁玉珍,近日因83歲高齡仍展現「艄」絕技火遍全網。. 只見龍舟瘋狂加速之際,丁玉珍站在龍舟船頭的方寸之地,隨著鼓點騰挪跳躍,充滿活力又身手矯健地為划手們加油助威 ...

  3. 2024年6月23日 · 鍛鍊股四頭肌的方法有很多種,最有效的方法之一是「深蹲」,以弓箭步、腿舉和腿屈伸等動作,增強下肢力量。 武俊傑提醒,訓練的重點在於循序漸進、姿勢正確、適當拉伸,漸進式增加次數及強度。 鍛鍊股四頭肌的注意事項. 循序漸進:先靠著牆做深蹲動作,不要貿然起立、蹲下;慢慢增加蹲下的組數,避免受傷。 姿勢正確:雙腳站立要與肩同寬,腳尖略微向外;重心要放到全腳掌,核心維持身體穩定。 適當拉伸:在訓練前要充足暖身,訓練後要適當拉伸,防止肌肉僵硬及疼痛。 訓練過程中,若有不適要立即停下,用冰敷的方式緩解疼痛,武俊傑強調,運動要量力而為,不要隨意挑戰高難度動作,讓肌腱提早老化斷裂。 關節. 上一則. 想要快速掌握最新時事?

  4. 2024年5月19日 · 56歲中央民族大學舞蹈學院院長姜鐵紅帶學生蒙古舞「奔騰」的視頻近日火了。. 姜鐵紅是朝鮮族,在內蒙古長大,從小就被瀟灑和豪邁的蒙古舞深深吸引,自此步上學舞之路;曾因跳舞受傷而專注教舞的他,八年前決定復出舞台,身材魁梧但舞姿靈動 ...

  5. 2024年6月22日 · 中國新聞組/北京22日電 2024-06-22 09:00 ET. 欒玉帥參加2021年北京半程馬拉松。 (取材自正觀新聞) 即將在7月26日舉行的 巴黎奧運 中,首度新增了「大眾組 馬拉松 」比賽項目,參賽者來自全球業餘跑者,中國快遞小哥欒玉帥也將參賽。 他因在北京半馬獲得「非職業第一名」,被網友稱為「跑得最快的快遞小哥」。 大眾組馬拉松項目預計於8月10日登場,參賽者多達4萬48人。 綜合正觀新聞、北京日報報導,今年40歲的欒玉帥出生於吉林集安農村,2015年開始快遞工作。 某一年,他想參加北京半馬,剛好一個常跑的客戶是專業跑者,便開始指導他跑步。 自此,他愛上了這項運動,平時為了訓練工作兩不誤,他都是雙腿綁著沙袋送貨。

  6. 3 天前 · 這位名叫布蘭科(Luciana Castello Branco)的53歲女子上周在TikTok貼出影片,她表示自己當天凌晨3時30分左右被吵醒,起床時發現寵物犬到窗台上、不斷朝外頭看去,這驅使布蘭科來到窗邊查看,沒想到意外目擊「水豚大軍」。

  7. 2024年5月31日 · 日本三重縣四日市近鐵名古屋線川原町站30日7時半左右發生一起恐怖意外,一名男子於車站時因不明原因被列車撞飛,身軀彈飛後撞...

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