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2019年8月20日 · 3款徒手綁法髮型推薦，不用一分鐘就能上手. 20 Aug 2019. by Maureen. #髮型. #懶人包. #馬尾. #低馬尾. #法式包頭. 天氣熱、吃飯喝湯時總是會想把厚重的頭髮紮起來，但手邊沒有髮圈該怎麼辦？ 其實綁出俐落包頭也可以不用用髮圈！ 日本髮型師親自示範，3款超方便免髮圈紮髮造型，不用工具一分鐘就能快速上手！ 吃飯、運動厚重的髮絲總壓得脖子喘不過氣 ~ 但手上的髮圈有時還會降低穿搭質感 ~ 懶女人必學！ 超簡易紮髮造型，學起來讓你出門在外也能立即擁有清爽髮型 ~ 延伸閱讀 : 2019燙髮範例推薦！ 5款韓妞最愛中長髮型，圓臉、方臉、長臉都能駕馭. 俐落包頭也能免髮圈？ 在 Instagram 查看這則貼文.
2019年8月8日 · 夏天太陽曬得頭髮黏膩又悶熱，甚至碰上午後雷陣雨不紮個馬尾真的讓人受不了，日本《Felissimo》推出超強綁髮神器，簡單兩步驟輕鬆紮出漂亮馬尾，甚至運動跑跳怎麼甩都甩不掉！
2019年8月16日 · 網友們分享一些居家瘦身運動，讓你還是可以追劇、看抖音，以下有六個伸展拉筋的動作，可以讓你在家一邊玩手機，一邊輕鬆瘦身喔，趕快來試試看！
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2024年4月4日 · 1. 正確拉伸. Source: Pexels. 運動後千萬不要因為累而忽略了「拉筋延伸」的重要性，如果沒有將運動後緊繃的肌肉好好拉長伸展，那除了會產生嚴重的「乳酸堆積」外，腿部肌肉線條也較容易呈現「塊狀」，為了讓運動後的肌肉恢復彈性並呈現修長狀態，耐心拉筋延伸絕對是不可或缺的一環。 Source: Pexels. 延伸閱讀：用運動來瘦腿真的太累了！ 韓國「十分鐘瘦腿按摩術」按摩出零贅肉長腿. 2. 按摩排毒. Source: Pexels. 除了拉伸外，運動後的耐心按摩也非常重要。
2019年12月23日 · 鞋底增加的 Midfoot Plate 以及 Burpee Break 這兩個材質，則是能輔助妳腳趾卷起時，能使腳部提前進入向上直立動作的預備狀態，以及幫助腳部進入波比跳和平板撐動作時都能有最穩定且安全的狀態。
2017年7月13日 · 維持身材一定要是痛苦又折磨的過程嗎？. 現在歐美風行一種「彈跳健身BUNGEE FITNESS」的運動方式，能夠在空中飛躍，一邊健身一邊感受到飛天遁地的滋味，超有趣的健身方法，讓人看完之後都想要起身動一動體驗看看了。. 「空中健身」是最近幾年興起 ...
2021年5月15日 · 動作：. 步驟一：平躺在地面，膝蓋彎曲、雙腳與掌心貼地，脛骨與地面垂直。. 步驟二：腳站穩將臀部抬起，讓身體呈一直線，停留3~5個呼吸後再回到平躺姿勢。. 延伸閱讀：一分鐘解決你的凸小腹、NG腿型！. 每天一招「矯正骨盆」，視覺立刻瘦3公斤. 編輯整理 ...
