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2023年6月28日 · 最近ではさまざまな原因で発症する女性型脱毛症を指す言葉としてFPHL（女性型脱毛症：Female Pattern Hair Loss）という定義ができました（参照： 男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版 p.2765丨日皮会誌 ）。 このようにひとことで薄毛と言っても、原因はさまざまです。...
2024年3月7日 · 病気や薬が、足がつる原因の一つになっていることもあります。医学的な根拠を知っておきましょう。
- たんぱく質不足で表れる主な症状
- たんぱく質不足はなぜ起こる?
- たんぱく質不足を解消するには食事内容以外の工夫も大切
たんぱく質は、ヒトの身体を構成する筋肉、皮膚、爪、毛髪や内臓などの構成成分です。生体内で生じる反応をつかさどる酵素、物質輸送、貯蔵、ホルモンや生体防御に関わる因子にもなります。さらに、食事からの総エネルギー摂取量が不足した場合や、疾病によって糖質を利用できない場合にエネルギー源としても利用され、1gのたんぱく質は約4kcalのエネルギーを生じます。 このたんぱく質が不足した場合、次のような症状が表れます。 （1）筋肉量の低下 （2）意図しない体重の低下 （3）疲労感 （4）むくみ （5）免疫力の低下 順に見ていきましょう。
加齢に伴い、咀嚼（そしゃく）・嚥下（えんげ）機能の低下、食欲不振、嗜好（しこう）の変化などが表れると、一回の食事量が少なくなる、食事を一食ぬいてしまう、食事内容として炭水化物の多いごはん・パン・麺などは食べていても、たんぱく質の多いメインのおかずを食べる量が少なくなる、などが生じてきます。経済的な理由や調理の負担感などから、肉や魚などたんぱく質の多い生鮮食品の購入を避ける場合もあります。 また、中高年においては、エネルギーが足りなくなると、自身の筋肉に蓄えられている筋肉を分解してエネルギーの不足を補おうとする力が高まります。また、高齢者は成人と同じ量のたんぱく質を補給しても、成人より筋たんぱくの合成が遅くなります。 つまり、歳を重ねると、たんぱく質をとる量が自然に減りやすいなかで、たんぱく質...
たんぱく質が不足すると、筋力の低下や疲労感などの症状が表れやすくなります。サルコペニアを発症し、フレイル・サイクルに陥る可能性もあります。 たんぱく質の摂取量が不足する理由には、食事の内容だけでなく、そもそも食欲がないので食べる気が起こらない、食事を食べても味気ない、ということがあります。 そのため、例えば運動量が少ないために食欲がわかないときは、散歩など軽く体を動かすと食欲増進につながります。 また、ご家族や友人などと一緒に食事をする機会を設けるのもよいでしょう。会話の楽しみを食事に取り入れることで、自然と食事量や食べる食品の種類が増えることはしばしばあります。 ほかにも、病後や体調が悪いときは、無理をせず市販の栄養補助食品を利用するのもおすすめです。たんぱく質や微量栄養素、エネルギーを強...
2023年8月1日 · 原因からチェックの仕方、改善方法、予防策まで解説. 健康・福祉. フレイルとは（デザイン：増渕舞） 畿央大学・畿央大学大学院准教授／松本大輔. 加齢に伴い、衰え、不調がでてきます。 それは「フレイル」の兆しかもしれません。 人生100年時代といわれるなか、元気で長生きするにはフレイル対策は欠かせません。...
2024年1月22日 · 骨粗しょう症の原因には「加齢」「閉経」「生活習慣」が大きくかかわっています。 詳しく見ていきましょう。 （1）加齢
2024年4月5日 · list. 立ち入り検査のため、小林製薬大阪工場に入る厚生労働省の職員ら=2024年3月30日午前10時56分、大阪市淀川区、筋野健太撮影. [PR] 小林製薬 （ 大阪市 ）が 紅麴 （こうじ）原料を使用した サプリメント の自主回収を発表し、5日で2週間になる。 原因の解明にはハードルがあり、被害を受けた人への補償も今後の大きな課題になる。...
2020年3月27日 · 太りはじめたその原因を理解しながら、更年期に合った対策を始めていきましょう。
