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通常人們會選擇飲用咖啡、茶和能量飲料來提神，實質上都是攝取一定量的咖啡因。. 但攝取這種無色無味的成分時，人類大腦和身體到底會發生什麼呢？. 從血流到大腦，咖啡因以不同方式影響身體多個部位，除了讓人處於覺醒狀態，還能改善心情、提高集中度 ...
要想成功養成習慣，首先要先判斷自己想建立的習慣是屬於以下三種的那一種： 行為習慣： 大約需要1個月養成。 例如：寫日記、整理、節約…
虎嗅網. 作者. 王智遠. 文章段落. 一、灰度掌控. 二、情感成熟. 三、打開自我. 人的安全感歸根究柢有兩種： 物質. 感情. 它是多數人內心訴求，但其實是 “ 偽命題 ” 。 比如：可能來自一份穩定工作帶來的收入，某段感情的投入彼此產生的依賴，或是 “ 忙起來什麼都不想的狀態 ” ，你知道這一切意味著什麼嗎？ 穩定工作意味一成不變，得到這份 “ 穩定 ” 卻失去自由愛冒險的心性，把自身變成日覆一日的機器人。 對於感情，你會發現人會成長，會改變，誰也不能保證一份情感永遠留在你身邊。 忙起來就會有安全感嗎？ 它也許是自身回避某種狀態的方式；因此，真正的安全感不過是自身一直生活在 “ 物質 ” 與 “ 感情 ” 的安全圈，它代表一種 “ 確定性與非確定性 ” 。
該實驗室的主任萊娜•麥錢特（Raina Merchant）及其團隊正在研究如何利用人們在諸如臉譜、推特和Yelp等網站上的社交媒體用語來評估個人健康並預測疾病。 他們正在研究的情況是包括心臟病、糖尿病、高血壓、肥胖症、慢性肺部疾病、抑鬱症和藥物濫用等美國過早死亡和殘疾的主要原因（更不用說飛漲的醫療費用）。 該實驗室隸屬於賓夕法尼亞大學醫療創新醫學中心，同時還與研究如何改善美國醫療體系的倫納德•大衛斯健康經濟學研究所（Leonard Davis Institute of Health Economics ，LDI）有合作。 麥錢特既是LDI的高級研究員，還是賓夕法尼亞大學急診醫學助理教授。 麥錢特解釋說，人們的語言結構或他們所使用的單詞類型有差異。 而這可能表明障礙或認知能力衰退。
- 他們否認金錢的重要性
- 他們無法控制衝動消費
- 他們從不在意自己的錢包
- 他們在花錢方面沒有數
- 他們幾乎不談錢
- 他們總是喜歡去買外帶咖啡
善於用錢的人並不害怕去談論金錢的重要性。《你生而富有》（You Were Born Rich）一書作者鮑勃．普羅克特（Bob Proctor）曾說， “ 金錢對你生活的影響，幾乎超過了你能想到的其他任何商品對你生活的影響。 ” 然而，我們總是會覺得談論真相很不舒服，因為我們的成長過程中總是受各種限制性信念所影響。如果你聲稱錢不重要，那你要麼從來都沒有為錢而努力工作過，要麼你就是在撒謊。我們每個人都需要支付各種帳單。我敢打賭，你也絕對不希望現在就為下一頓飯錢而煩惱。金錢，就像其他資源一樣，是一種能量，它能夠讓你按照自己的方式生活。沒有錢，你不僅在衣食住行等基本生活方面會遇到問題 ，而且還無法為讓世界變得更美好而做出貢獻。 如何改善：不要再說自己從來不在乎金錢了。事實上，沒有人不在乎金錢。在我們...
許多人曾經都可能遇到過這樣的困境：到了月底的時候就基本沒有現金可以用了。對此，許多人可能並不清楚為什麼會經常遇到這樣的問題。但他們同時可能沒有意識到的是，他們會經常購買自己實際上並不需要的東西。衝動消費往往都是因為壓力、悲傷或者憤怒等負面因素或情緒所導致的。你還記得許多電影中，女孩子們在分手後都會去瘋狂購物的場景嗎？儘管衝動消費可能會讓你當下幸福感爆棚，但這種消費行為卻是導致你陷入財務困境的主要原因。 如何改善：給自己建立一條 “ 24 小時規則 ” ：當自己每次想購買東西的時候，先暫時讓它留在心裡，讓自己用接下來的24 小時去思考到底該不該買這件商品。等過了 24 小時後，如果你還想購買它的話，那你再去購買也不遲，而且你也會更加確定，這件商品是值得購買的。然而，大多數情況下，在這個 24 ...
大多數人的錢包看起來都非常可怕：各種鈔票、優惠券和單據，以及許多幾乎很少用的會員卡。其中許多鈔票還是皺巴巴的。然而，他們最後可能還是想知道，為什麼自己還是會缺少貨幣資源。對於這個問題，實際上是因為你的金錢不可能做到 “ 自我管理 ” 。 你應該多在意自己的錢包。雖然我們大多數人都會優先使用信用卡或者電子支付的方式，首選付錢方式可能已經不是鈔票了，但我們對待紙鈔的方式，卻能夠對我們的金錢心態產生巨大影響。如果你只是一味地把各種鈔票、單據和銀行卡塞進你用了 10 年的錢包裡，你可能就會表現得並不是很在意金錢一樣。 如何改善：給自己買個好看的錢包。扔掉那個又舊又破的老錢包，用一個看起來就會讓人心情大好的新錢包來替代它，這樣也會讓你隨時隨地都有把錢包拿在手上的想法。 扔掉錢包裡各種不必要的單據和雜物...
在財務方面痛苦的人，通常都無法控制自己的消費行為。他們知道自己賺了多少錢，同時也可能知道自己的固定開支費用，比如房租或電話費等等，但他們卻不了解剩下的錢到底是怎麼花掉的。正如 “ 現代管理學之父 ” 彼得．杜拉克 （Peter F. Drucker）曾經所說： “ 如果你無法衡量它，那麼你就無法管理它。 ” 如何改善：每個月至少追蹤分析一次自己的每月支出，同時審查自己的消費行為。我自己是從三年前開始追蹤自身每月支出情況的。不誇張，我現在甚至可以告訴你，我在 2018 年 10 月或者 2019 年 1 月在飲食、服裝和送禮等方面的具體支出。 雖然這種做法可能會讓人覺得貪財，但實際上並非如此。我努力工作就是為了賺錢，我想你也應該是這樣的。我非常重視自己的金錢資源，我也迫切地希望了解自己的金錢具...
如果你不談錢的話，怎麼能改善某個方面呢？對於這個問題，答案是你不能。如果你總是避免談錢的話，你就會習以為常地不去控制和改善自己的財務狀況。 然而，在大多數文化中，談錢就像談性一樣，是個禁忌話題。這就是為什麼我們在分享自己的收入和支出時會讓人感覺很奇怪。這也是為什麼你會覺得寫一篇關於自己能賺多少錢的文章的人是極其傲慢的。但事實並非如此。他們只不過與金錢有不同的關係罷了，他們能做到公開地去談錢。 如何改善：談錢是控制和改善自身財務狀況的第一步。當然，談錢並不是意味著，你必須要公開分享自己的收入和支出。你可以從談論自己最近的購物情況開始，詢問身邊的朋友，某件商品是否買得很值得。總之，無論你做什麼，從小事開始，就是成功的關鍵。
2017 年，美國消費者新聞與商業頻道（CNBC）發布了一個影片。影片中，真人秀節目《創智贏家》（Shark Tank）的投資人凱文．奧利里（Kevin O’Leary）在影片中說道，他從來不去買外帶咖啡。 在影片中，奧利里說： 奧利里的淨資產超過 4 億美元，很顯然，他在理財方面頗有心得。 當然，你也不要曲解我的意思：這裡的重點不是不惜一切代價避免買外帶咖啡。事實上，我們日常的小習慣，特別是那些無意識的習慣，有時候可能會讓我們花費更多的時間和金錢。而遺憾的是，我們卻從來沒有意識到這一點。 如何改善：透過追蹤分析自己的支出情況，你會更清楚地意識到自己的各種小習慣，每年會讓你額外支出幾百甚至上千美元。一旦你意識到這個問題後，你就可以試問自己，是否有必要砍掉日常的某些購買行為。當然，外帶咖啡僅僅...
你擁有多少錢並不重要，重要的是你如何保護你的購買力。 你的儲蓄，正在保護著你的購買力。 一份正常的工作會讓你喪失無限的可能性
如何改善這一局面？ “ 昨晚睡眠太差了。 ” 、 “ 翻來覆去睡不著。 ” 、 “ 一直都是醒的。 ” 我們平時經常發出這樣的感嘆，但似乎也沒見起色。 所以，本文提供了一些的建議，破解睡眠密碼，讓您擁有好睡眠。
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