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而2017年台灣乳酸菌協會提出的調查結果更顯示，30世代族群最常見的腸胃問題便是便秘，與時常加班、飲食過量、偏好油炸與燒烤等重口味食物有關。 而調查顯示，如果忽略了腸道的危機，40歲以上的族群每四人中就有一人有腸道老化問題，更常出現胃潰瘍！
如何促進身體的新陳代謝速率？有10個簡單方法 ,AwaBest 安卓白牌軍論壇 新陳代謝好比人體內的一架戰車，要想讓它快速跑起來，辦法有很多。有些人彷彿天生具備了好的發動機，那麼其新陳代謝的速度就較快。
對減肥者來說，控制卡路里攝取的確是減重根源，但這並不意味著，你一定得用熱量多寡來定義這個食物該不該吃。事實上，營養學家說，某些高卡路里食物，對你的減重之路反而有幫助。 1.酪梨 營養學家說，三分之一的酪梨有80大卡、近20種維生素，還有3克
寶島水果種類多又甜，想要減重的民眾及糖尿病友經常為了吃什麼水果而傷腦筋。 營養師建議，可從高營養密度、低GI水果下手，如奇異果、蘋果、柳橙等；炎夏民眾愛吃西瓜，但西瓜的升糖指數不低，有水果之王之稱的榴槤也不容小覷，如果一次吃下一整顆 ...
健康飲食的關鍵是，要根據自己的活躍程度來攝入適量的卡路里，以使所消耗的能量與所消耗的能量保持平衡。 如果您進食或喝水超出身體所需，則會增加體重，因為不使用的能量會以脂肪的形式存儲。
陳德容認為，抗老的觀念應該越早越好，而不是等到老化發生時才來想怎麼補救，更自豪自己的膚質狀況真的很不錯，毛孔也很細緻，但最大的困擾就是容易敏感！
雞精比味精更營養嗎？ 味精在一般烹調加工條件下較穩定，但長時間處於高溫下，易變為焦谷氨酸鈉，不顯鮮味且有輕微毒性。 很多消費者認為，雞精比味精更營養。於是，有些人炒菜時對味精唯恐避之不及，但對雞精卻覺得放多少、什麽時候放都可以。
