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2022年1月13日 · 「揚げ物や甘いものはもちろん、意外と高カロリーなドレッシングや、脂質の多いソーセージなども取りすぎはNG。 体によくても、野菜ジュースの糖分や健康オイルのカロリーに注意して。 それに、早食いやながら食べなど、よくない食習慣も太りやすくなる原因です」（とがわさん・以下同） デブ舌さんはどうすればいい？ 「味を感じるのは舌の表面にある『味蕾細胞』で、約10日で生まれ変わります。 このサイクルを利用して、太りやすい味覚や量、習慣がこびりついたデブ舌から、“やせ舌”にリセットしましょう」 デブ舌リセットダイエットは、三食のメニューがおおよそ決まっている。 「ダイエット中、これを食べてもいいのかと悩むこともストレスです。 食べるものが決まっていれば、あとはマネるだけ。
2019年11月20日 · 無意識下で呼吸や消化、体温調節をつかさどる自律神経は、全身の健康維持に不可欠な存在で、当然、耳の働きにも影響してくる。 「現代人の多くは緊張やストレスで自律神経が乱れがちですが、その乱れは『血流の悪化』や『内臓疾患』とも密接に結びついています。 これら3つの要素はそれぞれが深く関わり合いながら耳の健康を左右しているのです」
2018年4月11日 · スクワットは、その血液を上半身にスムーズに押し上げ全身の血流を改善させるのです。 肩こりや冷え、むくみ、肌荒れなどの解消だけでなく、近年明らかになった認知症のリスクを高める“脳の血流不足”にも効果があります。
2019年7月6日 · 血行が改善されイライラも解消します」 1：2呼吸のやり方は次のとおり。 （1）足を肩幅に開いて立ち、ゆっくりと3秒ほどかけて息を吸う。
2017年9月8日 · ゴッドハンド. 【女性自身】腹部のツボ押しで夏の暴飲暴食で弱った内臓を元気にする！. 「その人のお腹を触れば、疲れの溜まり具合がわかります」そう語るのは、多くの芸能人やトップアスリートから絶大な支持を受け、今、予約の取れない ...
2021年7月14日 · 接種までの間、自分の身を守るには、免疫力を上げることが欠かせません。. 免疫力が高ければ、感染リスクや、重症化リスクを下げることができるのです」. そう語るのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。. 小林先生によると、免疫力 ...
2021年7月22日 · うま味成分の摂取を習慣化すると、味覚が正常化して、味が濃い、甘い、脂っこい食べ物を受けつけなくなります。. 自然と減塩やカロリー減につながり、ダイエット効果のみならず、高血圧も防ぎます。. そこで、オススメなのが“ペットボトル ...
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