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辛勞一天到了晚上，身上的味道有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，這就是「疲勞臭」。疲勞臭好發於忙碌上班族，顧 Smart 財經自學網 Smart 自學網 財經好讀 訂閱雜誌 會員登入 / 註冊 (0)最新文章 最新文章 熱門排行 今日熱門 基金 基金情報站 基金投資教學
對於體臭、多汗症患者，有豐富臨床治療經驗的日本五味診所院長五味常明表示，一般而言，肝臟會將其轉換成為無毒性的尿素，並經由腎臟尿液的形式排出體外，然而疲勞卻會弱化肝臟機能，降低分解氨的能力，造成氨隨著血液循環到身體的各個角落，通過皮膚
2017年6月29日 · 3守則強脾健胃. 想要打破這個惡性循環，不僅要努力排濕，更要改變飲食習慣好好「健脾」，雙管齊下，才能從根源減少濕氣產生。 否則紅豆水喝得再多，體濕依然不會改善。 「想要養好脾，第一個三餐要定時，第二個不要吃燒烤炸辣、重口味、不要喝冰飲、糖分太高的東西，重點是好好吃東西、慎選食物，對現代人來說很重要」，陳曉萱提醒：「脾喜歡清淡的，吃太重口味的話，傷脾、代謝就會變差。 守則1：大飽傷脾，飲食節制養好脾. 中醫有「五勞七傷」之說，講的是各種行為對身心健康的損害，其中就有「大飽傷脾」一語。 孔繁祥中醫師也在著作中建議，「飲食有節」對養脾胃有好處，最好可以「早上吃好、中午吃飽、晚上吃少」，飽到什麼程度？ 七分飽就可以了。 守則2：「肉生痰」，多蔬果更健康.
2024年3月9日 · 工作壓力如影隨形，生活過得好緊繃？. 快用這5招創造「放鬆時間」，為身心充電. 撰文者：奧田弘美 更新時間：2024-03-09 瀏覽數：3,339. 關鍵字：. 副交感神經 VDT症候群 睡飽日 離線練習. 圖片來源：達志影像. 要避免過度緊張或改善VDT症候群（編按：主要為長 ...
2018年6月26日 · 你應該要知道的食事. 從調整飲食來達到減重效果有許多方式，如透過低碳水化合物等飲食方法，在研究文獻上各有支持與反對立場，而食物的選擇及隨時留意身體狀況才是採取不同飲食法時最重要的作法。 當我們長期的醣類攝取不足時，會促使脂肪代謝朝向酮體生成的路徑，可以快速代謝脂肪，因此許多人減肥或者重量訓練者，會想採取斷絕澱粉的飲食法讓體脂率快速減低。 近年來開始出現教導如何攝食斷「糖」飲食的書籍，亦有醫師認為酮體的生成是人類天生的機制，用以保護能量不足的我們，也提出一些臨床文獻佐證，指出不吃澱粉也不會酮酸中毒。 雖然如此，酮體還是具有一些健康爭議與中毒的案例，所以在營養學教科書中，皆有提到斷絕澱粉的飲食法會有酮酸中毒的危險。
2018年3月2日 · 其實和一開始的選擇大有關係，而重點就在於：不論是調整飲食、慢跑或是鍛鍊肌肉，沒有任何一種減肥方式可以逃過停滯期的魔掌！ 只有在進度卡關時重新檢視可能的問題，對症下藥處理，調整你的飲食、運動模式、甚至也可能是需要增加休息，才能讓你繼續往理想體態邁進。 運動營養師楊承樺在受訪時指出，不論從事任何一種運動，都會碰到停滯期，人體是有適應能力的，當運動到某個程度，光靠這個程度就不會再有更明顯的改變，因為身體已經適應它了，不論重訓或有氧都一樣，甚至飲食控制也一樣。 Let's check ! 若都符合，代表現在正是「績優停滯期」，該擬定破關策略了： 體重低於100公斤者，每月減掉2～4公斤；體重超過100公斤者，每月減掉4～8公斤。 減重開始超過2個月、減重幅度超過5%。
2023年7月29日 · 如何提高調節情緒的能力呢？有以下4個技巧。1.訓練情緒覺察能力 當出現負面情緒的時候，要懂得覺察，而不是任由負面情緒控制自己。例如，在前面的例子當中，你覺得對方是故意超車，於是開始憤怒。這時可以和自己說：「喔！
