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2024年4月20日 · 台視樂活. 專題報導. 抗體臭汗臭，多喝水、除腋毛. 列印. 文∕張又晴. 減輕體臭腋毛除淨徹底清潔. 天熱難耐，不論在室內或戶外，許多人的汗臭夾雜著體臭，讓人忍不住想躲開，有些人的體質，一流汗就會發出難聞的酸臭味，究竟要如何解決這令人難堪又尷尬的狀態？ 夏季高溫炎熱，動輒汗流浹背，體臭、汗臭、狐臭掩不住，總會讓人退避三舍！ 為何有些人汗臭味、體臭味特別重？ 其實，汗本身沒有異味，汗臭是汗水中的蛋白質被細菌分解造成的，只要保持身體乾燥、多喝水、多吃蔬果，或噴止汗劑、除腋毛，就能輕鬆對抗汗味不發臭。 身體所散發出來的臭味，都是因為汗水與油脂分泌過於旺盛造成的，在密閉空間裡，常見汗臭、體臭陣陣飄散，而味道最重的是狐臭。
熏鼻體臭，誰受得了？任何人都有程度不等的「體臭」，但並不是每一個人的味道都那麼明顯，但若體臭已經濃到令人一聞即退，無論打扮多麼高雅 ...
2024年5月26日 · 生活醫館. 旁人紛紛走避狐臭異味怎麼擋？ 列印. 文╱李政純、陳淑卿. 對健康無害，卻嚴重影響社交. 小美是個愛漂亮的熟女，雖然已經年過40，因為有張娃娃臉，加上身材保持得不錯，外表比實際年齡年輕10歲左右，也愛跟著流行打扮穿著，但就是不敢穿無袖或是背心的服裝，因為她有嚴重的狐臭困擾，就擔心沒有好好處理，讓異味飄散出來，破壞了她美麗的形象。 她也買了好多宣稱可以抑制腋下臭味的產品，結果都只是短暫的作用，大多只能暫時掩蓋住難聞的臭味而已，在汗多的炎熱夏天，抑制臭味的產品，還是抵擋不住狐臭強烈的味道。 事實上有狐臭困擾的人還真不少，以西方來說，大約有60的人有狐臭困擾，所以見怪不怪，再加上西方人的體味本來就比較重，所以，大家並不會很在意這個問題。
台北林口長庚紀念醫院副教授主治醫師黃毓惠說明，人體汗腺可分為分佈於全身的小汗腺，以及腋下與私密處的大汗腺（又稱為頂漿腺），大汗腺在青春期發展成熟，這時候頂漿腺發達的人會開始散發較強烈的味道，也就是所謂的狐臭（腋臭），這也就是為什麼有很多學生開始有狐臭困擾的原因。 有狐臭的人 多具濕黏性耳垢. 黃耀立提及，狐臭雖然不是病，但容易對他人的觀感造成影響，可能產生社交障礙的情況。 所以是絕對需要面對跟治療的。 而日本研究指出，有狐臭的人，九成八有濕黏性耳垢，父母也可以透過「濕耳垢檢測」及早協助孩子發現問題。 此外，目前全台相關醫療院所也已設置專業「清新門診」，民眾可直接上網搜尋查詢就近院所，接受專業醫師諮詢及協助，別讓「腋」味擴散，影響了人際關係。
營養師認證「消肚子脹氣9個作法」真的有效！ 高麗菜、蘋果、人工甜味劑都要少碰. 列印. 改善脹氣問題9飲食法則要牢記. 不知道為什麼腸胃常常鬧脾氣？ 常飯後肚子堵堵，腸道內有氣體或壓力覺得怎麼上不去又下不來好不舒服，有時候甚至還會痛，這就是脹氣了！ 脹氣發生 常見8大原因. 營養師程涵宇指出，脹氣非常常見，一般人發生率在16-31%，有些人深受其擾甚至影響到生活品質。 而脹氣有可能是因為一頓大餐、吃了產氣食物等原因造成，也有可能是身體的警訊！ 1、腸道過多氣體. ‧吃了過多在結腸中發酵的食物，例如纖維、糖醇和 FODMAP（在腸道發酵的短鏈碳水化合物） ‧食物耐受不良，例如乳糖或果糖不耐受. ‧吞下太多空氣. ‧腸內液體增加. ‧便秘. ‧腸道微生物群生態失衡.
列印. 文∕郭岳潭. 男性更年期症狀大多持續3～5年內會消失. 40歲過後，你是否力不從心、體力大不如前、動不動就生氣？ 身材日漸發福，性慾也缺缺？ 甚至健康檢查一堆紅字，血壓、血糖、膽固醇都超標，積極節食、運動卻又久久不見成效，小心可能已經進入了「男性更年期」。 中醫看男性更年期，年過40腎氣衰. 中醫師吳宛容指出，以中醫觀點來說，男性更年期可歸屬到「腎虛」範疇，對於人體生理變化，中醫有許多論述，女子每7歲為一周期，男子每8歲為一周期。
2024年5月26日 · 低碳水化合物是關鍵. 生酮飲食除了提升脂肪的攝取量之外，更重視低碳水化合物的量，攝取碳水化合物的熱量占5％，以1500大卡來計算，換算下來大約是18.75公克，1碗飯的含醣量為60公克，而1杯240毫升的牛奶約含有12克糖，1份水果也含有15克糖。 因此，夏子雯建議，想執行生酮飲食的人，前2~3個月以內，最好避免選擇精緻澱粉、乳製品、水果，原因是乳製品、水果含有的碳水化合物的比例較高；一旦食物的重量未確實秤重或是醣份計算錯誤，攝取的碳水化合物熱量，很容易就會超過5％，而導致生酮飲食失敗。 血糖波動幅度小，生酮飲食易成功.
