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【節能補助如何申請？ 需要準備哪些文件？ 透過節能補助買的冷氣才沒幾年，今年要吹時才發現冷氣有不冷、結霜，甚至有異味的問題。 如果冷氣變得不冷，不僅無法節能，每個月還要因此付出更多電費。 此篇將列出造成原因以及解決辦法，若冷氣沒有太大問題，自己就能解決還省下荷包。
因為我們每個人都有基礎代謝，也就是一整天不做事時身體自然消耗的熱量，而運動消耗的熱量是附加的，可是運動所消耗的熱量不比我們想像還要高，像跑步一小時可能才消耗 450 ~ 650 大卡，假設今天一個成人基礎代謝率是 1,600 大卡，但他今天卻吃了 3,000 大卡，多出來的 1,400 大卡要連續跑步 3~4 小時才可能消耗！ 另外，如果飲食不均衡，容易導致營養不夠，這時候如果又瘋狂運動，身體的肌肉與脂肪同時減少，結果越減越不健康之外，還提高了復胖的風險！ 閱讀更多：健身餐怎麼吃？ 簡單又營養健身餐食譜推薦. 健身飲食觀念二：飲食均衡攝取六大類食物 不節食、不過量. 有的人不吃油炸、甜食、餅乾等等垃圾食物，也有適當的健身運動，但減肥還是失敗！
現在很多人都會使用信用卡電子帳單，若沒有申請帳戶自動扣繳，就會在每月收到帳單 email 後透過網路銀行等管道繳費，不過有時難免會出現溢繳狀況，所謂信用卡溢繳代表得是意思就是錢多繳了、超過原本帳單上的費用，像是忘記繳過再繳一次或繳超過金額...等狀況，那麼你知道多繳交的費用銀行會怎麼處理嗎？ 這樣會有回饋嗎？ 其實信用卡費溢繳不用擔心， Money101 整理出兩大處理方法和信用卡溢繳查詢等相關重點，若遇到不用擔心看這篇就夠！ 信用卡溢繳重點. 信用卡溢繳是什麼. 信用卡溢繳怎麼處理. 信用卡溢繳退款. 信用卡溢繳好處. 信用卡溢繳分期. 信用卡溢繳回饋. 信用卡溢繳查詢. 信用卡溢繳是什麼. 閱讀更多：【信用卡爭議款要付嗎？ 怎麼處理？ 信用卡爭議款申訴流程/期限重點】 信用卡溢繳是什麼.
第一個影響在於，所謂清卡，並非將未使用的呆卡全部清除，有可能僅為額度的調降，卡片仍然能繼續使用，但銀行削減可使用額度。至於有不少持卡人關心銀行清卡，是否會對個人的「信用評分」造成影響？
- Jackay
台新Richart證券罐（即證券交割帳戶）的第四項優勢，是銀行與證券所提供的多項超值好禮，Richart帳戶除能提供證券交割外，2024年7月1日前，Richart新朋友還可享新戶專屬的3.2%「活儲」年利率（存款上限新臺幣10萬元），符合條件更可享青年專屬3.68%
現在大部分的人都會透過信用卡支付購物消費、繳納或自動扣繳電信費、串流影音等費用，但你有沒有偶爾看到帳單時，對於某些消費明細有疑惑、發現被重複扣款或明明沒刷卡卻有紀錄的時候？ 遇到諸如此類的「信用卡爭議款」要怎麼處理才好？ Money101 這篇就來教該採取什麼行動。
健身教練具有一定的專業知識，比較能夠挖掘出你的問題，例如：我們常常認為駝背只是姿勢的問題，但有一部原因可能是因為你的腹部力量不夠，這個可能又延伸核心肌群支撐力不足，諸如此類專業艱深的問題，健身教練會去分析並針對問題直接解決，可以省下不少時間跟力氣，又能避免你因為施力錯誤受傷或是練錯部位。 而且，通常健身房都會先測量身體組成，健身教練可以依照你的肌肉量、脂肪量多寡，評估你個人體力、肌耐力後，為你量身打造訓練課程，也能針對 飲食 方面給予建議，或者可以提供你 健身食譜 ，再者，健身教練在一旁督促，也讓自己不會隨便偷懶，只是教練費用真的不便宜，對一些人來說是負擔。 也許有人會說：「找個有在健身的朋友指導就好啦！
