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體重減輕怎麼辦?
健康促進的議題何時開始受到各國健康計畫推動者的關注?
2018年7月4日 · 國健署提醒輕度到中度肥胖者可和醫療團隊一起討論,找出最適合個人的減重方式。當以正確方法減重成功後,不僅可以改善慢性疾病增進健康狀況,也會因減重成果而有自我成就感及帶來新生活,提升健康生活品質。
2024年5月14日 · 今天編輯就來帶大家了解減重時的飲食觀念有哪些要注意,例如減重仍然要吃澱粉、三餐定時定量以及睡眠充足、水分的補充...... 有多重要,還有三個你可以直接照著做的飲食法可以參考~
- Serena Hu
2021年2月18日 · 下一節要為大家介紹3種14天減重計畫,分別是快速達成理想體重的重度減重計畫、想瘦得苗條的中度減重計畫,以及身體線條變得比較明顯的輕度減重計畫。
2022年10月5日 · 從事營養教育並且在保健領域耕耘達23年,朵薇診所總營養師余朱青推出新書,教你如何step by step,進行舒適的減重步調,徹底擺脫脂肪、吃出易瘦體質,達到瘦用一生的完美成果,想擁有輕盈體態,以下是不可錯過的實用秘訣。
國民健康署自100年起辦理健康體重管理計畫,提供民眾健康正確的減重方法,欲參加「健康體重管理計畫」的民眾可透過email、傳真、上網或打電話向各縣市的衛生局/衛生所,或各衛生局公布之報名點報名皆可,報名人數不拘。
2023年10月17日 · 減重的關鍵策略:減重飲食管理與減重運動計劃建議. 必須先從了解自己的BMI、體脂率、基礎代謝後,再根據自己的需求進行!. 「體脂肪計算」公式 ...
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