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你也曾經失眠嗎?人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢?找出失眠原因「對症下藥」! 才能恢復睡眠品質觀察近3個月網.....
台視新聞
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失眠、胃食道逆流不能喝咖啡? 醫解答「一堆人搞錯6誤會」-台視新聞網
yam蕃薯藤新聞
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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
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還為失眠困擾不已嗎?15種「助眠食物」告訴你,消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮! | 柯夢波丹
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人妻遭健美選手夫打斷「8根肋骨」送醫不治 警一查驚發現恐怖前科
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【錯誤】早起有危險?3到5點早起反而不好?缺乏學理根據影片!專家詳解
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入睡困難,也就是「失眠」為現代人常見之症狀,是指患者較難順利的進入平穩的睡眠狀態。通常若是就寢後半個小時仍無法順利入睡;極為淺眠且容易驚醒;睡眠時間短於正常時間,如過早清醒等,另外一周至少三個晚上出現入睡困難且持續一個月以上者則為失眠。 華人健康網