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2023年8月23日 · 維他命 C 是一種 必須營養素 ，可以幫助人體抗氧化、美白，並且幫助膠原蛋白的合成、以及鐵的吸收；還能夠幫助傷口的癒合，增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。 不過因為人體無法自行合成維他命C，因此必須透過食物攝取，或是靠保健品補充，以維持正常生理機能。 像是各種新鮮蔬果都是很好的維他命C來源喔！ 每天要攝取多少維他命C才夠？ 我開始有意識要認真補充維他命C是大學時期，當時每天早餐就是 一顆黃金奇異果配燕麥粥 ，不吃綠色奇異果只吃黃金奇異果，是因為 我的體質竟然對綠色奇異果過敏 ！ 在拍照沒有濾鏡的年代，大學的我完全沒有塗防曬的概念，這樣的皮膚還算可以吧！
維他命C (Vitamin C)：維他命C有助於增強免疫系統、促進傷口癒合，並是一種抗氧化劑，有助於對抗自由基。 維他命D (Vitamin D)：維他命D對於鈣的吸收和骨骼健康至關重要，也在免疫系統調節中扮演重要角色。
2023年12月29日 · 維他命C是人體的重要營養素，雖然可以透過每天均衡的飲食來攝取到（尤其是蔬菜、水果），不過現代人常吃外食、加工食品，一天過去可能不會有 ...
2022年5月24日 · 下面幫大家整理出 10款日本暢銷的營養保健食品，包括人氣的日本 ORIHIRO維他命C口嚼錠、 DHC綜合維他命、維他命B群、合利他命。 配合規律的生活和均衡飲食，就能輕鬆增強抵抗力，不怕疾病找上門！
這篇文章裡，我們挑選了 2024年最受關注的9款維他命C推薦 ，不僅參考了 PTT 、 Dcard 、 mobile01 上眾多網友的實際使用心得，還有對每款產品好壞的直接評論，目的就是要讓大家對維他命C有個清晰認識。. 另外，為了讓比較變得更加直觀，我們也準備了一份 詳細 ...
2022年12月8日 · 1.不要只看維他命C的濃度. 首先要了解：維他命C濃度並不是越高就越好！. 林君曄醫師提醒：「維他命C的濃度在塗抹的過程中會有所消耗掉，要留意濃度太高其實無法被有效吸收。. 所以千萬不要只專注於挑選那些標榜超高濃度的喔！. 尤其對肌膚偏乾燥、角質層 ...
2024年4月25日 · 2024維他命C精華10款推薦！ 美白兼顧抗老，難怪成為保養界火紅成份. 維他命C (維生素C)本來就是保養品中歷史悠久且被廣泛運用的成份，近年又因為「早C晚A」再受矚目，新品如雨後春筍般出現，一起來看看高人氣的維他命C保養品。 by Chiao Hung -2024/04/25更新. 維他命C運用在保養的優點. 很多人聽到維他命C的保養品，直覺就是想到美白，但除了能明亮膚色之外，維他命C也是很好的抗老保養成份。 紫外線、空氣污染與氧氣是自由基形成的三大主因，自由基會破壞肌膚的結構，使肌膚失去彈性，而維他命C擁有絕佳抗氧化力，可幫助肌膚抵禦自由基傷害。
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