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211餐盤菜單早餐/便利商店怎麼吃?211餐盤有缺點會減肥失敗嗎?從211飲食食譜到一天吃幾餐與順序懶人包
受夠每次減肥吃什麼都怕長肉嗎?那你一定要試試211餐盤!211餐盤是參考「哈佛健康飲食餐盤」的健康飲食法,透過把關纖維、蛋白質和碳水化合物的攝取量,來達到均衡營...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
連續1週早餐吃燕麥 會發生什麼變化?營養師揭「8優點」:是超級食物
從事新聞工作的史塔提斯聽聞過太多健康機構提醒燕麥對身體的好處,像是梅約診所(Mayo Clinic)建議,每天早上吃一碗健康的燕麥粥,可以充分享受燕麥富有的纖維含量,降低血糖和甚至打擊壞膽固醇,減少心臟病和糖尿病的風險。
聯合財經網
4 天前