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  2. blog.vitabox.com.tw › 2020 › 11最強十大抗氧化食物(蔬菜/水果)推薦，排名第一名的竟然是它！ - ...

    營養百科團隊 Health Blog 營養百科團隊，匯集各領域專業人士，主要由藥師、營養師、保健食品工程師組成，在這裡我們想與大家分享更多元的營養保健資訊，以及保健食品的挑選原則。健康是無可取代的，讓我們一起輕鬆的理解營養醫學與保健食品知識，守護你與家人的健康。

  3. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 05輔酶Q10是什麼？一次了解輔酶Q10功效、正確吃法、副作用 | ...

    3大常見問題一次解答. 1. 輔酶Q10什麼時候吃？ 2. 輔酶Q10的每日攝取量是多少呢？ 3. 我適合吃輔酶Q10嗎？ 輔酶Q10怎麼選？ 符合5大原則才安心. 輔酶Q10推薦原則1：還原型輔酶Q10更有感. 輔酶Q10推薦原則2：挑選天然萃取輔酶Q10為佳. 輔酶Q10推薦原則3：搭配複方效果加乘（e.g. 維他命B群、維他命C） 輔酶Q10推薦原則4：選擇「膠囊」劑型以獲得更無添加的補充. 輔酶Q10推薦原則5：清楚呈現SGS檢驗報告才安心. 你可能也會想看. 輔酶Q10是什麼？ 保持細胞健康、活力的小幫手. 輔酶Q10（Co-enzyme Q10，CoQ10），主要存在於粒線體內膜中，人體中幾乎所有細胞中都含輔酶Q10，其中又以心臟的含量最多。

  4. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02想減肥卻瘦不下來？營養師公開「正確的減肥方法」，打造健康生活 ...

    減肥成功的6大重點，用對方法瘦下去. 1. 設定目標與獎勵，要堅定要堅持，相信你自己可以成功減肥！ 2. 用對的態度，面對量減肥時量體重這件事. 3. 睡覺對減肥很重要，睡太少會胖的怎麼減肥. 4. 沒事多喝水，幫助你減肥時的代謝. 5. 熱量要控制，但飲食要均衡，減肥效果才能持久. 6. 適度的運動減肥，才能增肌減脂，加速變瘦. 7. 搭配保健營養品，讓減肥成效 1+1>2. 你可能也會想看. 你真的了解 什麼是減肥嗎？ 要減肥而不是減重. 『熱量』與『代謝』和 『體脂率』才重要，別老看體重計上的數字糾結了. 體重只是一個數字，BMI也只是一個參考值，很多人在減肥時，都會忽視體脂率的重要性，體脂率太高，就代表你體內有過多不必要的脂肪存在，也影響著你的健康和代謝.

  5. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02飛蚊症是什麼？了解飛蚊症3大常見原因、保養方法與保健食品推薦 ...

    • 飛蚊症是什麼？
    • 飛蚊症如何治療？手術、點眼藥水或吃藥能改善嗎？
    • 我是飛蚊症高危險族群嗎？
    • 飛蚊症可以預防嗎？可以吃什麼保養？

    依照統計資料，飛蚊症有 90% 是因為眼睛老化所導致，近代，隨著 3C 產品的普及使用與近視族群的增多，根據最新統計：30歲以下的年輕族群，已有 15% 以上有出現飛蚊症的症狀，顯示現代人眼睛老化的速度已逐漸加快。 飛蚊症的患者最常提到視野會莫名出現點狀、樹枝狀、毛毛蟲、蚊子狀…等等的黑點或黑影，就算眼晴停止轉動，這些黑點仍會繼續移動，就像蚊子在眼前飛一樣，因此才有了「飛蚊症」這個稱呼。 飛蚊症屬於一種自覺症狀，在醫學上的正式名稱為「玻璃體混濁 或 玻璃體退化」，這是由於玻璃體逐漸變性皺縮，進而產生一些膠質黏結物或細胞碎屑，這些飄浮的雜物投影在視網膜上，便形成惱人的「飛蚊」，通常症狀在注視一片空白的牆壁或藍天時更為明顯，尤其是在高度近視或白內障手術後的病人更常見發生。

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    – 2022-2023 網路、ptt整理 – 很多人深受飛蚊症困擾，但在查找飛蚊症的治療與改善前，首先要做的是，先確認自身飛蚊症的「成因」到底是什麼？ 所以第一步建議：先找眼科醫師，做一次視網膜的徹底檢查。 若屬於生理性、退化性的飛蚊症，視網膜並沒有出現問題，多數是不需要透過手術等積極治療方式處理的，很多患者也可能透過正確用眼習慣漸漸改善症狀。 但若醫師發現屬於病理性飛蚊症 或 有眼部發炎的情形，就會安排進一步的檢查與治療，假設甚至有視網膜裂孔或者是剝離的現象，則可能會安排相關手術來修復。 > 那到底點眼藥水或吃藥能改善飛蚊症嗎？ 很遺憾的，目前透過點眼藥水，其實並沒辦法改善飛蚊症，主要是因為飛蚊症屬於玻璃體內的病變，眼藥水是沒辦法到達這個位置的。 而口服藥物通常也很難達到治療效果，但若屬於...

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    – 2022-2023 網路、ptt整理 – 看到目前大家應該對飛蚊症更有概念了，在了解飛蚊症的原因之後，這邊也為大家整理了飛蚊症的高風險族群，若自己或身旁的親友是下述族群，記得要多注意自己的視力與眼睛狀況喔！ 1. 飛蚊症高危險族群 1：年紀超過 40 歲以上的人 2. 飛蚊症高危險族群 2：高度近視者 3. 飛蚊症高危險族群 3：眼睛曾受過傷的人 4. 飛蚊症高危險族群 4：曾經動過白內障手術者 5. 飛蚊症高危險族群 5：糖尿病患者 6. 飛蚊症高危險族群 6：高血壓患者 7. 飛蚊症高危險族群 7：眼睛發炎的患者

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    因為飛蚊症依照目前的醫療來說，屬於尚無法根治的疾病，雖多數不會真的導致無法承受的健康問題，但仍相對會對日常生活造成影響，所以接下來跟大家分享日常生活、飲食、保健食品成分挑選上，哪些有助於維持眼睛的健康！ 飛蚊症扣除老化所自然的退化導致，現代人更多的是起因於不良的用眼習慣所誘發或加重的，所以首先，預防飛蚊症最重要的第一步就是良好的用眼習慣！ 1. 預防飛蚊症良好用眼習慣 1：避免長時間近距離用眼 2. 預防飛蚊症良好用眼習慣 2：用眼 30 分鐘休息 5 分鐘 3. 預防飛蚊症良好用眼習慣 3：保持閱讀時光線充足且穩定不閃爍 4. 預防飛蚊症良好用眼習慣 4：看書寫字用手機，請保持 30 公分距離 5. 預防飛蚊症良好用眼習慣 5：適當配戴太陽眼鏡與帽子避免紫外線傷害 6. 預防飛蚊症健康生活...

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  6. blog.vitabox.com.tw › tag › 保健食品保健食品 | Health Blog 收錄所有營養保健知識

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