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我相信蠻多人都希望能達成一日北高或一日雙塔這類長距離的自我挑戰行程，不僅可以在未來拿出來侃侃而談也可以作為自我認證的一個重要里程碑。 但，不管是北高還是雙塔，你知道要怎麼準備嗎？ 在這邊整理一下北高會需要事前準備的物品（補給品）及挑戰中該怎麼調整適應，順便分享一下今年年初參加世大運前哨戰「我們一起北高挑戰行」的經驗。 （圖片來源：陳彥任） 事前準備. 內胎： 如果是使用 OPEN 框內胎請準備兩條，或是備足補胎片，若是走西濱海線，沿路有蠻多的施工路段及小碎石，千萬不要拿人品來賭…若使用的是管胎的輪組，事前補胎液可以先打進管胎就先處理好，否則遇到狀況換管胎也麻煩。 （CO2 鋼瓶及打氣工具也是必備的）
© 2024 Google LLC. 這部影片介紹從新手開始騎北高幾次後，所遇到的問題與可能的預防或處理方案，也有訪問幾位騎了幾十次北高的朋友們，一些寶貴的意見，希望對新手挑戰北高，老手挑戰北高成績，有幫助。影片中若有錯誤或可以補充的地方，歡迎車友們於留言處提出，幫助其他車友喔!影片中提到的參考片段:肥宅 一日北高 (第一次騎):...
- 56 分鐘
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- CT Yeh
2020年10月23日 · 北高，顧名思義就是從台北騎到高雄，在每年東北季風正強的冬季舉辦，在強大的東北季風帶領下，從台北騎單車至高雄不用一天的時間即可抵達。 我也騎過一次北高，對於我而言北高是比較好準備的，跟雙塔比起來不僅距離短很多而且集合點 (八里廖添丁廟)跟終點 (高雄屏山國小)的接駁交通都很方便，但麻煩的是路線部分，這點就需要注意了。 很多人會覺得一日北高就只是西濱一條路騎下去即可，但其實中途有許多眉角需要注意，因為一個不注意走錯路會浪費許多時間並造成體力多餘的耗竭。 北高官方路線. 距離 ：380 km. 爬升：5 m. 預估時間：24小時. 匯入路線. 一、上下橋時易迷路.
2021年2月1日 · 💡想要挑戰一日北高要怎麼準備？ 👉除了平常真的要練車，還有就是人品問題（平常要多扶老婆婆過馬路......😂）*要件ㄧ：天氣要好！ 天氣不好就要靠裝備！ 我們這次很不剛好...遇到寒流來襲....早晚冷到崩潰...😩凌晨三點出發溫度大概只有12度，而且到桃園新竹那段真的超冷、風很大，每次起步都冷到皮皮挫！ 🥶等到太陽出來之後漸漸回暖，到了中午後變得超級熱，太陽很曬，一定要擦防曬！ 沒擦絕對曬傷！ 晚點抵達台南後，天色變暗氣溫也驟降.....真的是三溫暖🧖♀ 所以裝備衣服一定要帶夠，建議洋蔥式穿法就對了！ 👉「打底衣+短袖車衣+刷毛袖套+背心+風衣外套+保暖長車褲+小帽」 熱就脫，冷就穿回. 因為是凌晨出發，天色很暗一定要穿反光背心！ 然後就是要順風！ 但老實說....我真的覺得沒有很順？
2017年3月16日 · 《緣起》 事情要從這張照片開始說起。 這張照片是2016/1/9早上在永安漁港旁的7-11照的。 當時聽到柯P要一日北高，早上特地起了個早，騎了20km去等柯P經過這個點。 看著我的小黃 (T806)和其他的車放在一起，總覺有點怪怪的... 仔細一看，原來我的車是唯一有菜籃和鎖的！ 看來我的小黃比較高貴，哈... 後來看到了柯P到來與離去，心裡默許著總有一天我也要做相同的事。 當天回家之後在網路上看直播追進度至深夜。 其實我看到柯P肚子上的那個泳圈，原本對柯P是否能完成一日北高感到懷疑。 可是後來看到柯P以不到20小時的時間完成，心中除了佩服之外，也想著自己是否也能完成一樣的事？
2022年11月1日 · 一日北高，顧名思義是要用一天的時間從北部騎到高雄，距離約360km，此類型的長距離騎乘是對騎士的意志力跟耐力的大考驗，而每年的北高 (或是雙塔)幾乎是自行車活動的年終大拜拜行程。 北高挑戰其實也是一種屬於季節特色的活動，接近秋冬時，乘上東北季風，讓風吹著跑，不過並不代表北高會很輕鬆喔，就讓我們繼續看下去！ 蹦克說. 自行車/跑步. November 1, 2022. 北高360無傷完賽攻略. 北高360補給點計畫. 北高360須注意的爬坡段. 養精蓄銳備戰北高360. 人身物品及自行車狀態確認. 如果比起爬坡你更喜歡騎平路，那這個挑戰你一定要來參加！
一日北高／雙塔 ， 賽前五大重點. 一日北高／雙塔挑戰賽即將點燃。 「北高」顧名思義就是從「台北」騎到「高雄」，總長380km，而「雙塔」起點則是從富貴角燈塔全程幾乎沿著海線騎到終點鵝鑾鼻燈塔，表定距離為520公里，長距離騎乘嚴苛考驗著騎士的耐力、意志力跟體力，每年的北高／雙塔幾乎是自行車活動的年終大拜拜行程。 北高雙塔的挑戰其實也是一種屬於季節特色的台灣鄉土之旅，接近秋季末期，隨著東北季風往南吹拂，讓北高／雙塔騎乘起來省了不少力氣，當抵達海線（沿海岸騎乘）就是讓海風吹著跑，但並不代表這是一趟輕鬆的旅程，依舊有許多事情需要注意。 下列列出5項在北高／雙塔出發前你該知道的重點，第一次參加的車友，千萬不要錯過了這個懶人包！ 重點大綱. 一、睡飽、吃飽再出發.
