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  2. buy.line.me › u › article這些食物是素的？讓你意想不到的素食還有這些！一起認識世界純素 ...

    2021年9月9日 · 6,288. 發佈時間: 2021-09-09 09:45. 更新時間: 2021-10-21 04:03. 隨著養生、健康飲食、環保減碳等等的綠色意識抬頭，越來越多人推廣 素食、純素飲食。 有聽過五辛素、蛋奶素、鍋邊素 (喂~) 那麼純素飲食的定義又是什麼呢？ 什麼樣的食物才算是純素食，讓我們一起來認識純素飲食吧！ 看得到 買得到. 純素飲食的定義. 純素食主義的宗旨就是不應該為了得到食物或其他任何目的壓榨動物，又稱嚴格素食主義或完全素食主義。 也就是說所有的飲食都避免對於動物有各種的壓榨、虐待，不食用、使用含有動物原料的食品和產品，除了講到素食第一想到的是不吃肉類以外，包括蛋奶、皮毛、甚至採用動物實驗的化妝品，也算唷！ 什麼是世界純素日？

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  4. buy.line.me › u › article三分鐘搞懂，全球都在瘋的『生酮飲食Ketogenic Diet』到底怎麼吃 ...

    2021年7月29日 · 食物中含有碳水化合物、脂肪及蛋白質，而其中的碳水化合物則是人體能量的主要來源。生酮飲食主打著限制碳水化合物的攝取量，因此身體就無法產生足夠的葡萄糖來提供能量，如此一來便會開始以分解脂肪當作替代能源，而其中的產物「酮體」則是 ...

  5. buy.line.me › u › article這些東西不能碰！運動完吃這些食物會更胖...就連低碳餐也要注意 ...

    2020年5月19日 · 營養師建議以下8種食物最好別在運動後吃！1. 含糖的高蛋白粉 高蛋白奶昔是不少人運動後熱愛的飲食，可以快速、有效的補充營養跟蛋白質，但有許多高蛋白粉當中為了口味問題，添加了很多糖分、甚至還有增稠劑、其他化學成分，最好挑選完全不含糖的高蛋白粉，對身體才不會有太多負擔！

  6. buy.line.me › u › article8種瘦身必吃「低碳水、消脂」食物！提高身體代謝，不節食就能瘦 ...

    2020年10月23日 · 懶人想瘦身，從選食物開始就很重要！以下就推薦8種你不能不知道的低碳水、消脂食物～不只提高身體代謝，不用節食就可以瘦，還能輕鬆養成

  7. buy.line.me › u › article一個測試就知：你是否是「吃碳水化合物就易胖」的體質～ - LINE購物

    2020年9月21日 · 根據加拿大遺傳學家的研究，指出有些人吃碳水化合物會易胖，有些人則不會。所以，若你是吃碳水化合物易胖體質，也許戒斷碳水化合物的減肥法會很有效。可是，怎樣才能知道自己是哪一種體質呢？其實有一個小測試可以讓你知道自己的體質！

  8. buy.line.me › u › article營養師公開「防彈咖啡」終極減肥菜單：只要搭配OO一個月就讓妳瘦 ...

    「醣類」是我們身體能量來源的營養素之一，富含於米飯、麵包、麵類等穀類，以及薯類、水果等等。醣量的計算方式是碳水化合物的量扣除膳食纖維的量。COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT: OlgaLepeshkina 除了醣類，脂質和蛋白質也會在體內轉變成

  9. buy.line.me › u › article運動後吃這些會讓妳變更胖！營養師揭露「這八款食物」千萬別碰， ...

    現在不少外送餐廳都有低碳餐的服務，但就像前面說的，其實碳水化合物是運動後恢復與必需的營養成分，這時候其實補充碳水化合物，是有助於恢復身體的能量，但精緻的澱粉如白麵包、白麵、白米等最好還是避免，改以全穀類、豆類跟蔬菜來取代，如果不想要

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