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親子天下. 護眼藥水、葉黃素果凍有助於兒童視力嗎？ 眼科醫提2使用重點. 「醫生，小朋友這幾天抱怨眼睛澀澀的，還一直揉不停，這個兒童眼藥水可以用嗎？ 」剛開學，許多家長就帶著小孩到眼科求診，台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師黃柔蓁表示，小朋友就診主要還是以近視以及過度使用為主，這些都與現代兒童過度使用3C產品脫不了關係。 長時間近距離用眼，不僅近視度數可能增加，3C產品所伴隨的藍光，也可能對眼睛造成黃斑部傷害。 小孩專用眼藥水，與散瞳劑至少間隔五分鐘. 隨著市售護眼產品愈來愈多，不少家長帶著兒童專用眼藥水來門診詢問，最常問的問題還是成分上是否可讓小朋友使用。
一般建議兒童6歲以上再開始補充葉黃素即可，葉黃素較不容易代謝，可能會造成兒童的身體負擔。 【葉黃素能幫助改善近視嗎？ COPYRIGHT: Hearst Owned
針對近視兒童，需要服用葉黃素，只有兩種狀況： 1. 正在接受散瞳劑治療中：近視點散瞳劑的小朋友因其黃斑部曝露較多的陽光下，可考慮使用太陽眼鏡、帽子等遮擋光線，或適當服用葉黃素補充孩子的黃斑部抵抗力。 2.
美國FDA建議一般人每天補充葉黃素攝取量為6毫克，如果是本身已有黃斑部病變等眼睛疾病者，建議每天攝取20～30毫克，高劑量的葉黃素須由專業醫師評估後開立處方服用，王孟祺提醒，長期定量的補充，會比短期攝取高劑量有幫助。
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一般來說，每日攝取8-15毫克葉黃素即綽綽有餘，額外服用過高劑量的葉黃素（大於30毫克）不旦防護力沒上升，反而有可能增加身體代謝負擔。 對於 高劑量的葉黃素營養品，只適合有黃斑部病變家族史、曾經罹患黃斑部病變、或是高度近視的民眾服用 ，因為這些民眾需要較高濃度葉黃素來中和細胞的氧化壓力。 除此之外，一般人只要服用正常葉黃素的劑量即可，並不需要特別服用高劑量的葉黃素。 3.吞下葉黃素，即刻具有保護力？ 人體服用葉黃素後，血液濃度約在2周後有明顯的上升，但是卻不能很快反應在黃斑部的濃度增加上， 必須連續服用約24至28週以上，黃斑部葉黃素濃度才會明顯上升，而達到足夠抵禦藍光的效果 。 簡單來說，黃斑部濃度增加緩慢，連續服用葉黃素2至4個月後，才會呈現有意義的增加。
葉黃素產品百百種，有膠囊型態、飲品型態，更有果凍製成的型態，到底要怎麼挑選？ 羅季怡營養師整理各種劑型的優缺點，民眾可參考上方圖片中的表格，並依照個人喜好做挑選。
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