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  2. today.line.me › tw › v2年前大掃除最怕勞動損傷 復健科醫師教你常見症狀處置 | NOW健康 ...

    原力復健科診所劉又嘉醫師表示，發生急性損傷的當下，應暫停手上工作、休息，找出正在受傷的那條肌腱或關節，使用護踝、護腕等護具保護患部，可先用手背觸摸患部的溫度，若有發熱腫脹狀態先進行冰敷，若無則熱敷。

  3. today.line.me › tw › v2睡覺時肩膀痛，可能是肩膀旋轉肌撕裂！如何選擇最佳治療方式？ | ...

    肩膀減少背包使用。每日輕微復健運動避免關節沾黏。先進行初階復健治療。改善緩慢時可進階治療。文獻說明手術的效果有限，應先積極復健治療為佳。原文刊登於《侯鐘堡醫師個人網站》 本文作者：原力復健科診所侯鐘堡醫師(By復健醫學會)

  4. today.line.me › tw › v2想提高柔軟度，做坐姿體前彎卻傷脊椎！兩個動作達成伸展效果同時 ...

    前林口長庚復健科醫師、原力復健科診所醫師王思恒曾在臉書發文中，將脊椎比喻為水泥柱。 他表示，脊椎像一根由磚頭水泥砌成的柱子，而脊椎骨就是一塊一塊的磚頭，椎間盤則是磚頭之間未乾、軟軟的水泥夾心。 若將水泥柱用力向前彎，未乾的水泥將會受到壓迫，往柱子的後側擠出來。 而坐姿體前彎正是將脊椎（水泥柱）用力向前彎的一個動作。 中華肌內效協會同意此觀點，並表示，許多民眾運動前都會進行伸展以避免腿後肌拉傷，不過「坐姿體前彎」及「站立直腿身體前彎」，都是十分常見的錯誤伸展動作。 不但無法拉到大腿後肌群，更嚴重的是：可能會造成椎間盤突出，而壓迫到脊髓神經。

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  6. today.line.me › tw › v2手指卡住又好痛？小心板機指！醫指6族群留意，復健科超常見！ | ...

    發布於 2021年11月18日17:49. 手指關節卡住又痛又卡，當事人除了嚇一跳之外，生活上也容易出現各種不方便。. 原力復健診所院長侯鐘堡醫師指出，這情況通常是所謂的「板機指」在作祟，在復健科相當常見，改善除了就醫，後續照護也得留意。. 手指又卡又痛 ...

  7. today.line.me › tw › v2從鞋底磨損看腳部健康！醫指6種情況代表該換鞋了。 | 今健康 | ...

    今健康. 發布於 2022年06月22日19:10. 已追蹤. 鞋底磨損在所難免，不過其實磨損的鞋底中也藏有健康的線索，原力復健科診所院長侯鐘堡醫師表示，鞋底磨損的位置不同，代表著足部出力點不同，若時常有下肢痠痛的問題，建議也可以檢視穿鞋的習慣。. 從鞋底磨損 ...

  8. today.line.me › tw › v2臉部關節痛？嘴巴張開更痛？醫教4招改善顳顎關節炎！ | 今健康 | ...

    莫名的突然感到臉部關節疼痛、喀喀作響，甚至嘴巴無法好好張開、張開嘴巴更痛，總讓人不適也影響情緒，原力復健科診所院長侯鐘堡醫師表示，這往往是顳顎關節炎在作祟，發生時可先試著自己緩解，若遲未改善，還是應盡早就醫，以免關節退化或衍生其它 ...

  9. today.line.me › tw › v262歲金曲歌王殷正洋運動過度掉血氧？醫揭運動後3危險徵兆快就醫 ...

    台北原力復健科診所院長侯鐘堡表示，殷正洋看起來不是單純訓練或是體力問題，有可能是感染、肺炎、橫紋肌溶解或敗血症等方面的問題，他說，「運動過度不會掉血氧低於90，除非在高山上運動才有可能。」 運動過度身體會出現什麼特徵？

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