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  1. www.doctoryang.info › article_detail我的每日飲食計畫表 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    輸入身高後， 就會出現 標準體重範圍，及每日建議熱量。 1.每日健康飲食熱量(男生) 2.每日健康飲食熱量(女生) 網址： http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=309 選每日健康飲食熱量.

  2. www.doctoryang.info › article_detail可消耗 272 大卡熱量（約 1碗飯）的運動種類及其時間表 - Dr. ...

    --------------------------- 所以今天貪吃多一些熱量，就可以靠運動減回來，身體就不會發胖了。 舉例， ★1份五穀根莖類=1/4 碗飯= 1片土司=70大卡. ★多吃4份五穀根莖類=280大卡. =1碗飯= 1 個台灣饅頭. = 2 碗稀飯 = 2 碗麵條〈米粉〉.

  3. www.doctoryang.info › article_detail多囊性卵巢，15周胎死腹中作人工流產問題 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

    1.31歲，多囊性卵巢，15周胎死腹中作人工流產，身高158體重65，月經周期28天。 A： 1.您可以試著減重，每日有30-40分鐘運動，飲食清淡，澱粉類減量。

  4. www.doctoryang.info › article_detail請問我一天飲食的熱量應該需要多少? - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    一、一天飲食的熱量1200大卡，包括〔6份澱粉、6份肉品、6份蔬菜、2份水果、1份乳品〕，則每月可減少1～2公斤體重。 （1）6份澱粉＝1.5碗飯。 （2）6份肉品＝食指＋中指，2隻指頭份量。

  5. www.doctoryang.info › note_detail【76】：38歲, AMH: 1.82(正常要大於2以上), LH: 3.3, FSH: 5.8. ...

    就每周準時找楊醫師報到, 也了解到原來自己子宮較冷, 而高溫期都太短了, 而且也很混亂, 就很認真的量基礎體溫和調身體. 8個月後, 在楊醫師的鼓勵下, 到台大找陳思原醫師進行第三次試管,

  6. www.doctoryang.info › health_detail減肥、瘦身的中醫療法及保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    健康醫療館 中醫不孕症科 懷孕生殖醫學 男性不孕症篇 女性不孕症篇 送子鳥成功案例及基礎體溫 好孕糖分享與寶貝合照

  7. www.doctoryang.info › health_detail多囊性卵巢症候群的中醫觀 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    1.控制飲食熱量，每日有30分鐘運動，避免肥胖，保持正常體重（BMI＝18.5--24），體重減輕容易使排卵恢復正常，維持月經的正常週期。 2.晚上11點以前睡覺，不要熬夜，少吃冰品、甜品、飲料，多喝開水每日2000cc以上。