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對地中海式飲食的印象一直是：大量橄欖油、乾巴巴的肉、沒味道的生菜 後來才知道地中海飲食算是一種概念 我過去接觸的只是其中一種呈現方式 近來健康飲食風氣越來越成為顯學 我也開始稍微多做一點嘗試 試著調…
健康網》男性保養攝護腺延緩老化 醫師推薦地中海飲食 2024/02/04 23:33 林惠琴／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕男性年齡增長，容易有攝護腺困擾。 泌尿外科醫師侯鎮邦分享， 保養攝護腺從年…
健康網》遠離神經退化性疾病 研究：「地中海飲食」降低風險 2023/12/15 18:14 羅碧／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕台灣將邁入超高齡化社會，也意味著巴金森氏症、失智症等神經 退化性疾病…
小米長期地中海飲食 結果有一天他的頭髮掉光了 因為地中海飲食 所以變成禿頭 酷酷的梗要來囉 頭頂禿頭別稱是地中海 因為 ...
9年. 課程名稱： 歐洲飲食文化史 課程性質： 歷史系選修 課程範圍： 講課內容 開課教師： 周惠民 開課學院： 文學院 開課系級： 歷史系 考試日期 (年月日)： 2015/1/8 考試時限 (Mins)： 約100mins 附註： 試題本文： 1.請就體質人類學及考古學對飲食做探討 2.何謂地中海飲食?有什麼特徵? 3.中古時期飲食的特徵是什麼?研究中古飲食時有什麼文獻可參考? 4.名詞解釋 A.中秋烤肉 B.食譜 C.麵包 D.章魚 E.課程建議 上課會看各種食物的影片很有趣，講課內容做筆記對考試有幫助~ (還沒有任何回應)
regimen. [心得] 關於魚油 真實挑選心得分享. 作者: Intradit (原文連結) 4年. 最近因為爸爸一直跑醫院，報告都不及格 醫生建議自費脂妙清或買高濃度魚油 想說雖然營養系畢業多年 但也不能漏氣 立刻去查了很多國內外資料 脂妙清＝高濃度魚油，都是84% Omaga3 所以決定來好好研究一下魚油 (意思是醫生推薦高濃度魚油可以對抗心血管疾病？ ) 以前，身體健康的時候，真的不在意 現在，看到爸爸每天要吃這麼多藥 就希望可以幫他趕快恢復健康 我還要他吃百二捏！ 懶人包重點 吃高濃度魚油 選來源德國優於西班牙 rtg最高 深海小魚無污染那種都是標配 ==有興趣的可以繼續看下去== 為何要高濃度魚油？ 因為沒吃高濃度，都是安慰劑！
課程中教將飲食分為六大類，我覺得蠻方便的，看食物就知道是哪一類、不用算三大營養素。 我剛開始常買凱薩沙拉、奶油餐包、鮮奶，讓每天早餐都六大類均衡，吃一吃就蠻飽的。 當第一餐達成吃得均衡，之後的兩餐我就控制在不要吃油炸及戒糖，照著營養師訂的六大類分配來吃（每個人的比例不一樣）體重自然就慢慢地降下來了。 雖然降幅沒有很大，但看見體重穩定下降時，對於減重就更有信心了！ 期間營養師也天天對於我的飲食內容給建議，像是奶油餐包中的奶油屬於飽和脂肪，吃多了並不好（難過欸，我剛開始還吃得很開心想說選到好東西），我後來就買PITA餅、地瓜或馬鈴薯來替代。 我從一餐被營養師認可、到餐餐營養師都說ok，我的體態也開始改變，自己是感受最多的。
