失眠解決方法 相關
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失眠中醫最有效. 現代人精神壓力大，失眠則導致睡眠品質差、多夢的情況愈來愈嚴重。. 根據最新的調查顯示，國內二十五歲以上人口，12﹪有睡眠問題，推估全台高達兩百萬人口每天都為「睡不好」所苦，但是求醫者卻不到四分之一，其中還有兩成的人以喝酒 ...
那麼失眠是怎發生的?那些可以自己解決，那些又應該找醫生? 失眠通常有外在環境，以及內在身體因素干擾。失眠找到原因後多半能夠由自己解決，而醫師的腳色是協助失眠者找到原因，並解決少數所不能解決的部分。
談失眠與中醫症治 撰文/王天寶 醫師. 一.失眠症狀及身體危害. 失眠是睡眠障礙的一種症狀，以經常不能正常睡眠為特徵，主要表現為睡不好、無睡意、欲睡卻始終不能入眠、眠淺易醒及短睡不能滿足需求。. 臨床上有些人並非全然失眠，只是睡眠品質差，不能 ...
失眠中醫最有效. 現代人精神壓力大，失眠則導致睡眠品質差、多夢的情況愈來愈嚴重。. 根據最新的調查顯示，國內二十五歲以上人口，12﹪有睡眠問題，推估全台高達兩百萬人口每天都為「睡不好」所苦，但是求醫者卻不到四分之一，其中還有兩成的人以喝酒 ...
現代人因為壓力大，工作繁忙造成的失眠情形是越來越普遍了，睡眠的品質不好往往影響到隔天的工作效率，失眠就是即使躺在床上也不易入睡，或深夜驚醒數次，以及半夜或一大早睡醒後，就難以入眠等型態。
常見中醫治療失眠方法如下： 一、方劑：依辨證論治，治療失眠的常用方約有：心脾兩虛，可服歸脾湯； 陰虛火旺，可服天王補心湯、黃連阿膠湯； 肝鬱化火，可服龍膽瀉肝湯；心膽氣虛，可服酸棗仁湯；肝鬱脾虛，可服加味逍遙散…等。
但若你找不出切確的失眠病因，而且每周幾乎3天以上睡眠品質不佳，這種情況長達一個月，建議你就醫去尋求改善之道，免得慢性失眠影響到你的日常生活品質，並逐步吞噬你的健康。. 失眠，中醫典籍中有稱“不寐”、“不得臥”、“不得眠”或“目不瞑 ...
