相關搜尋:
...白天休息過多的話,會影響晚上的睡眠,所以應盡量把白天的休息時間減少。 保持樂觀和放鬆的心態,不要過度關注睡眠,即使睡不著也不需要太在意。 做一些有助放鬆的活動,可以聽放鬆的音樂、做冥想、按摩等。 關於長期失眠的問題,切記要找到源頭,從源頭解決問題。單單依賴安眠藥,是治標不治本。希望大家都能夠睡個好覺! 身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1! 責任編輯:松林、李凡
台灣大紀元
3 天前
檢視全部