Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. www.commonhealth.com.tw › article › 75346「玩」，讓你大腦永保聰明 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 75346

   • 庫存頁面

   • 學習樂器。對創意、分析能力、語言、數學、精確運動技巧等都有幫助。學習樂器還有一項其他活動沒有的效益——強化連結大腦兩半球的胼胝體，提升執行、記憶、問題解決等技能，以及大腦整體運作。
   • 閱讀。無論讀的是«哈利波特»還是«華爾街日報»，皆有助於提升不同類型的智力—晶體智力、流體智力、情緒智力，讓人更善於解決問題、整合資訊、辨識圖形、理解程序，以及詮釋與回應他人感受。
   • 規律運動。讓細胞充滿大腦衍生神經滋養因子(Brain-derived neurotrophic factor，簡稱BDNF)，有助於記憶、學習、專注與理解，效果遠比偶爾激烈運動好得多。
   • 學習外語。面對任何需要動腦的任務，包括規劃與問題解決，都讓大腦有更好的表現。會說至少兩種語言，也與提升監控環境、把注意力集中在程序中的能力有關。

2. www.commonhealth.com.tw › article › 839994習慣擊退失智症！每天20分鐘「記憶遊戲」增大海馬迴 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 83999

   • 庫存頁面

   2021年4月15日 · 這裡再提供2個簡單的腦力遊戲，每天都能給海馬迴做健康操。1) 撲克牌記憶遊戲 這是一個很容易的大腦遊戲，建議每天做20分鐘，在任何時間、地點，只需要一副撲克牌就能進行：

3. www.commonhealth.com.tw › article › 85040在家玩「人生拍賣會」 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 85040

   • 庫存頁面

   2021年9月15日 · 在家玩「人生拍賣會」 以前我上家族系統排列的課時，老師教我們玩一款遊戲，規則很簡單，很適合和家人朋友一起玩。 在遊戲的過程中，逐漸釐清哪些人生財富對自己最重要。 第一階段：遊戲前的靜心準備. 【準備物品】 紙筆、坐墊。 若有平和舒心的音樂更好。 【遊戲步驟】 在進行這個遊戲之前，最好能經過以下3階段的靜心，競標時你會比較清楚自己想要什麼。 坐下來，閉上眼睛，腦子裡什麼都不想，讓心靜下來。

4. www.commonhealth.com.tw › article › 83922年紀大就記性差、易分心？5招鍛鍊大腦，幾歲做都有效 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 83922

   • 庫存頁面

   2021年3月29日 · 5招鍛鍊大腦，幫你健腦防老. 睡眠充足、營養均衡都有利於大腦回想、理解資訊，除此之外，美國 《預防（Prevention）》雜誌 也提供5招大腦鍛鍊法，不分老少都能用： 1.多活動筋骨，強化神經連結. 運動可以強身健腦，讓腦細胞增生、強化腦神經元之間的連結。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 《應用生理學、營養與代謝（Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism）》期刊的 研究發現 ，讓60歲以上的人做跑步衝刺、體操等高強度間歇運動（High-Intensity Interval Training，HIIT）後，記性表現會進步高達30%。 不只高強度運動，溫和的瑜伽也有益大腦。

5. www.commonhealth.com.tw › article › 84860「高齡電玩」助長者防失智、失能 荷蘭專家用互動科技翻轉老化 - ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 84860

   • 庫存頁面

   2021年8月16日 · 戴上VR眼鏡、拿起遊戲搖桿，徜徉在電玩世界——這個景象不再是年輕人的專利，也是如今全球許多長者的嗜好之一。. 隨著年齡漸增，人們的認知能力也下滑，社會功能開始出現障礙。. 記憶力衰退、無法計算簡單的數學、執行日常活動出現困難……這些問題都 ...

6. www.commonhealth.com.tw › article › 82500手遊玩過頭竟是精神疾病！全球第一套評估量表出爐，看看你是否已 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 82500

   • 庫存頁面

   2020年8月17日 · 隨著手遊不斷推陳出新，世界衛生組織（WHO）在2018年最新版的《國際疾病分類》（ICD-11）中，正式將「遊戲成癮症」（Gaming Disorder）歸類為精神疾病，其中網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注，因此他與研究團隊成員開發這套量表，供

7. www.commonhealth.com.tw › article › 77844手機上網時間長＝上癮？醫師：錯，失控才是關鍵 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 77844

   • 庫存頁面

   2018年8月1日 · 醫師：錯，失控才是關鍵. 上網、玩遊戲，整天離不開手機；一上公車或捷運就低頭掏手機……，2018年初，世界衛生組織（WHO）宣布把「電玩失調症（Gaming Disorder）」列入精神疾病，相關規定6月底正式生效，並通知各國提出防治對策。. 這次公告等於強調過度 ...