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1. www.storm.mg › lifestyle › 2280061本土疫情來勢洶洶！專家推薦4大方法，讓你快速調節免疫力、對抗 ...

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   2020年2月12日 · 今天就讓 Jamie 花 5 分鐘與大家分享，免疫力與抵抗力有什麼區別、如何可以提升與調節免疫力、增加增強抵抗力飲食推薦、增加免疫力維他命推薦 ...

   • 作者: Vitabox

2. www.storm.mg › lifestyle › 5029661別只吃保健食品！「10大天然超級食物」天天吃低死亡風險、抗癌抑 ...

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   2024年3月13日 · 常見5大「超級食物」好處. 1.增強免疫力： 許多超級食物含有大量的維生素和礦物質，可以加強免疫系統，提高抵抗力。. 2.改善心血管健康： 一些 ...

3. www.storm.mg › lifestyle › 4782843如何增強免疫力？先了解自己的體質！中醫揭4大體虛類型，吃對食 ...

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   2023年4月29日 · 1、補氣中藥： 例如黃耆人參粉光參，適合氣虛體質. 2、補血中藥： 例如當歸川芎龍眼肉，適合血虛體質. 3、補陰中藥： 例如熟地麥門冬何首烏，適合虛火體質. 4、補陽中藥： 例如肉桂補骨脂附子麥門冬何首烏，適合寒症體質. 1 2 3 全文閱讀. 食力foodNEXT. 最近三則報導.

   • 作者: 食力foodnext

4. 其他人也問了

   如何保持身體免疫力?

   • 多喝水：可以促進體內新陳代謝，因此成人每天必須攝取大約2000~2500毫升的水分。 多運動：每天至少做三十分鐘的有氧運動，例如：步行、游泳或騎腳踏車等，擁有保持健康的身體，維持理想的體重，才能有充沛的活力對抗病毒喔！ 多休息：熬夜加班、上網路或享受夜生活的人越來越多。 但是，熬夜會導致 睡眠不足 ，造成免疫力的下降。 因此該睡覺的時候要睡覺，該起床的時候就要起床，順應人體的生理時鐘，充分的睡眠和作息，才能保持身體的免疫力，對抗病毒！ 守則三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒 ，戒煙 有一些會降低免疫能力的食物，最好能少吃，否則不但會干擾 免疫細胞 的活力，甚至會抑制淋巴球的形成，使免疫機能受損。 少吃甜食：甜食會影響到白血球的製造與活動，降低身體抵抗疾病的能力。

   免疫力 - A+醫學百科

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   免疫力低下會怎樣?

   • 免疫力低下的身體易於被 感染 或患癌症；免疫力超常也會產生對身體有害的結果 ，如引發 過敏反應 、 自身免疫疾病 等。 各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、 真菌 等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。

   免疫力 - A+醫學百科

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   免疫是什麼?

   • 也就是說，免疫是生物體對一切非己分子進行識別與排除的過程，是維持機體相對穩定的一種 生理 反應，是機體自我識別的一種普遍生物學現象。 現代免疫學認為，機體的免疫功能是對 抗原刺激 的應答，而免疫應答又表現為免疫系統識別自己和排除非己的能力。 免疫功能根據免疫識別發揮作用。 這種功能大致有：對外源性異物 (主要是 傳染性 因子)的 免疫防禦 ；去除衰退或損傷細胞的免疫，以保持自身穩定；消除 突變 細胞的 免疫監視 。 只有免疫系統在正常條件下發揮相應的作用和保持相對的平衡，機體才能維持生存。 如果免疫功能發生異常，必然導致機體平衡失調，出現免疫病理變化。 免疫系統在發揮免疫功能的過程中，識別是個重要的前提。 一切生物都具有這種能力。

   免疫學 - A+醫學百科

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   如何挑選營養保健品?

   • 挑選「營養保健品」的第二條件，是「有效」。 但我要解釋一下，所謂的「有效」，並不是指便秘吃了可以馬上去拉肚子、失眠吃了可以很快睡著、短時間可以快速減肥…等這種，「營養保健品」畢竟是「食品」而不是「藥品」，所以想要發揮好的保健功效是需要一些時間的 (數個禮拜~數個月)，且仍需配合良好的飲食習慣和生活習慣才行。 若是某個產品效果這麼立即，反而要擔心裡面是否有添加了不該加的成分 (例如：西藥)。 我所說的「有效」，是指「有效成份」(或稱「機能性成份」) 含量或濃度要夠高，例如：「深海魚油」的有效成分是 EPA 和 DHA 這兩種 ω-3 脂肪酸，挑選 EPA 和 DHA 含量較高者，相對的就不需要吞那麼多顆魚油膠囊即可達要需要量。

   挑選保健食品的基本條件 ~ 保健食品怎麼挑 - Donna陳怡錞｜治本保健 …

   donnadiet.com/archives/990

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5. www.storm.mg › lifestyle › 3717430新冠肺炎》體內發炎更容易染疫！醫生教你8招打造不易生病的健康 ...

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   2021年6月1日 · 強化免疫力的3大原則. 1.避免自體免疫反應： 日常生活中很多的小病，或是慢性疾病其實都是與身體因環境或飲食所影響產生抗體，反過頭來攻擊 ...

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   2022年9月13日 · 防疫要提升防護力，增加免疫力是關鍵！. 平時不但要把口罩戴好，也要力行「吃的口罩」攻略，內外夾攻，細菌病毒不來擾！. 在日常食物當中 ...

7. www.storm.mg › lifestyle › 4522246秋分將至養肺正對時！中醫師大推6樣補元氣食物，幫助潤肺止咳增 ...

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   2022年9月23日 · 增強免疫力就能減少感冒嗎？ 是不完全正確！ 中醫是將體質調到「中間值」、稍微偏「實證」，讓身體免疫力發揮最大而減少感冒機會。

8. www.storm.mg › lifestyle › 5039290不只增強免疫力、還能保護皮膚！1蔬菜「維生素A是菠菜1.78倍」， ...

   www.storm.mg › lifestyle › 5039290

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   2024年3月8日 · 風生活 健康 美食 新知. 不只增強免疫力、還能保護皮膚！. 1蔬菜「維生素A是菠菜1.78倍」，生吃、煮湯都美味. 食力foodNEXT + 追蹤. 2024-03-08 09:00. 人氣 ...