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除了壓力之外,吸菸、喝酒及服藥,都會使體內的維生素B群加速消耗,加上B群屬於水溶性維生素,無法被身體儲存,因而必須每天不間斷的補充。 萃取自天然酵母的天然B營養片,可以幫助你重振旗鼓、充滿活力。
2020年11月13日 · 利捷維有酵維生素B群,擁有來自美國專利AES發酵物,其含有四大酵素:蛋白分解酵素、澱粉分解酵素、脂肪分解酵素、纖維素分解酵素,與輔因子鈣、鎂、鋅、錳等礦物質,不容易受到胃酸破壞,幫助大分子食物分解成小分子養分幫助營養素吸收,輔助B群能量轉換代謝,讓食用者更有感! AES是以天然麴菌發酵而成,不同於其他酵素運用動植物來源,且有別於其它受到pH值限制的單一酵素,AES在pH1.7~11的範圍內皆可保有活性,讓酵素不受胃酸破壞。 而酵素需有輔因子的活化,才能夠發揮完整的作用,AES有四種酵素搭配四種輔因子,讓酵素作用更加完備。 有酵加持的維生素B群+鋅+鐵、男女都有好活力.
- 維生素b1
- 維生素b2
- 維生素b3
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- 維生素b7
- 維生素b9
source:Getty Images 維生素B1又為稱「精神性維生素」,能維持神經正常運作,避免憂鬱和焦慮,幫助提升活力,也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞,並有助於控制體重,推薦食物為:糙米、麥片、豆製品、瘦肉+洋蔥、蒜頭、韭菜等,是提神、保持整天專注力的主要營養素。 延伸閱讀:夏季5大水果熱量揭曉!火龍果排毒助減脂、百香果開胃解便秘、甜度高卻低熱量的黑馬是它
source:Getty Images 維生素B2又稱為「能量代謝維生素」,能幫助延緩老化、協助代謝鐵質,也能協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分解 對於皮膚、粘膜、毛髮健康很重要能改善痘痘、破嘴等肌膚問題,但如果長期缺乏就容易出現認知功能下降、憂鬱等症狀,推薦食物有:鯖魚、沙丁魚等。 延伸閱讀:吃出好視力!5大「護眼營養素」食物推薦:深海魚攝取omega-3、幾口菠菜就有足夠葉黃素
source:Getty Images 維生素B3又稱「菸鹼酸」,主要作用是提供細胞正常運作的能量,更是是啟動全身50多處不同代謝路徑所需「輔酶」的合成原料,如果缺乏B3有可能引發憂鬱、焦慮、躁鬱、知覺失調症等心理健康問題,推薦大家可以從動物肝臟、雞肉、酵母、胚芽等食物中攝取。
source:Getty Images 維生素B5又稱為「泛醇」,能協助蛋白質的能量生成與利用,還是合成抗體、膽固醇的小幫手,與製造賀爾蒙、舒緩壓力、增加高密度脂蛋白的形成有關,對調節人體皮膚和內在的新陳代謝扮演重要的角色,推薦食物有:綠色蔬菜、玉米、豌豆、小麥、酵母、蘑菇。
source:Getty Images 維生素B6又稱「吡哆素」,與人體內多種神經傳遞物質有關 在所有的維生素中與憂鬱成因和治療的關係最大,因為它會去影響控制憂鬱與焦慮的腦神經傳導物質;維生素B6也是維持皮膚美麗的必需維生素,可以幫助健身、改善過敏亦能緩和孕吐或經前不適,推薦吃蒜頭、鮭魚、秋刀魚、糙米、納豆補充。
source:Getty Images 維生素B7又稱「生物素」,能對抗老化、預防白髮與掉髮問題,並有助於體內醣類、蛋白質、脂肪產製能量,是增強生理機能以及提升體力的主要營養素,對孩童生長也有重大影響,長期缺乏會導致指甲脆弱、膚況不佳或體力虛弱,推薦食物有:堅果、黑芝麻、糙米、小麥胚芽。
source:Getty Images 維生素B9又稱「葉酸」、「女性的健康維他命」,不僅是孕婦需補充的營養素,更是體內持續穩定複製DNA所必需的成分,功效為協助新細胞製造、維持胎兒神經管健康,補充葉酸還可以大幅降低寶寶罹患特殊疾病的風險,葉酸的天然食物來源有:花椰菜、紅蘿蔔、柑橘類、香蕉等。
安麗天然B營養片所含的酵母係在特別調配的高營養培養基中培養,以使酵母在成長過程中增加其營養價值。 此乾性酵母可供給7種天然維生素B。維生素B群可促進人體內的生化反應。 我們吃營養食品是為了健康!~~ 你很有健康的概念喔! ~ 但是!~~
營養師:了解B群功效與正確吃法(圖:tw.123rf.com) 非常時期不少民眾會選擇補充B群來增加自我保護力,但你知道B群怎麼吃才對嗎? B群可以每天吃嗎?營養師蔡侑臻帶你來了解B群功效,以及正確的B群吃法! B群是什麼?吃B群提升保護力? B群全名為
2023年3月25日 · 根據「 衛生福利部國民健康署 」的公布的「 國人膳食營養素參考攝取量 」來看,我們整理出成年男女一日所需的維生素 B 含量如下: 維生素 B1:成年男性 1.2mg、成年女性 0.9mg. 維生素 B2:成年男性 1.3mg、成年女性 1.0mg. 維生素 B3:成年男性 16mg、成年女性 14mg(美國 UL 上限 35mg) 維生素 B5:成年男女性 5mg. 維生素 B6:成年男女性 1.5~1.6mg(美國 UL 上限 100mg、歐盟 UL 上限 25mg) 維生素 B7:成年男女性 30μg. 維生素 B9:成年男女性 400μg(上限 1 mg) 維生素 B12:成年男女性 2.4μg. B 群含量小科普:
很多人累了就會吃B群,或是上班族一早就會吃B群,學生上課前也來個B群,老人家沒體力也吃B群,到底累了吃B群,需要體力或專注力吃B群就有用嗎? B群功效與作用 B群維生素是一組水溶性維生素,包括維生素...