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2023年6月25日 · 內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質. 長年被肥胖困擾、有三高的族群以及實行減醣但成效有限的你，是否有個沉重難減的鮪魚肚呢？. 體脂直線上升，其實是內臟脂肪不斷累積所致，日本糖尿病專家水野 ...
2023年7月20日 · 連續五年霸榜NO.1，日本最強美白精華，錯過妳就只能羨慕日妞. 在美白新品眼花撩亂的日本，到底是什麼神品竟然能霸榜超過5年，且年年第一名？. 沒錯，就是它：Melano CC高純度維他命C亮白精華。. 不誇張！. M編去日本發現它都在藥妝店門口最顯眼的C位，這可是 ...
2024年4月24日 · 1.體弱、有低血糖的人不建議空腹運動，容易暈倒。 2.有糖尿病、心臟病病史的人不能空腹運動。 3.運動新手不建議空腹運動，可以運動一段時間後再嘗試。 8組最有效的居家空腹燃脂運動推薦. 以下整理8組適合空腹有氧的運動在家就可以開始訓練。 另外也可以參考另一篇晨間空腹有氧： 5組晨間「空腹有氧」動作高效燃燒脂肪！ 1.高抬腿： 保持上身挺直，雙腳大腿交替抬至與地面平行的高度，腳尖要勾起，才能有效鍛鍊到臀腿的肌肉。 Photo/小紅書. 2.開合跳： 最常見的熱身 有氧運動 ，運用雙手和雙腳的開合動作來完成，可促進血液循環，加強心肺功能和提升肌肉量。 Photo/小紅書.
2020年4月24日 · 耳熟能詳、打著不用防腐劑、護膚更有效的「無添加」日本專業保飲品牌FANCL，不論是喝的或是基礎保養，一直有許多口碑產品讓他們一路從日本紅到台灣，也讓台灣女性們成為死忠粉絲，那麼你知道到底有哪些是必買、或是很想買卻根本已經缺貨的Top 10嗎？
2021年3月21日 · 皮下脂肪是可以用手抓起來的脂肪，位於肚皮、側腰、臀部、大腿、小腿、手臂等；內臟脂肪則位於腹腔內，是無法用手抓得到、或碰觸得到的，內臟脂肪包覆在許多內臟器官，如肝、腎、大腸、小腸、腹腔內血管等周圍。 內臟脂肪的細胞非常活躍，會製造及分泌許多發炎相關的細胞因子至血管內，增加胰島素抗性，導致心血管疾病與糖尿病的發生。 過去甚至有研究發現，內臟脂肪與疾病風險的相關程度，女性會高於男性，「女性每多出1公斤的內臟脂肪，罹患第二型糖尿病的風險可能提高7倍多，但男性的罹病風險則只增加2倍」，可見女性更不能小看內臟脂肪問題。 至於如何降低內臟脂肪？ 不外乎還是要從飲食與運動兩方面著手。
2020年5月6日 · EPA和DHA的魚油相關產品一直都是台灣民眾熱愛的託買清單之一，其中SUNTORY的芝麻明EX、FANCL的EPA&DHA和小林製藥的納豆激酶含EPA&DHA這幾樣產品就是常被要求幫忙購買帶回的。
2023年6月16日 · 8個超燃脂 的早餐吃法 1.不要不吃早餐 經過一個晚上的休息，身體的熱量差不多被消耗完了，如果不吃早餐會影響一整天的代謝狀態，起床後一小時內吃一頓豐盛的早餐，會迅速激發身體的代謝力，進入高效燃脂的狀態，也能穩定一整天的食慾 ...
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