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2017年12月5日 · 因此，將 暖暖包貼在脊椎兩側的腎俞穴和薦骨上，可以改善下肢虛冷和腰痛，很快地讓身體暖起來。也因為暖暖包貼的樣子，像小白兔的臉加上兩隻耳朵，所以也被稱作「小白兔貼法」。 暖暖包貼穴位，變身暖男暖女的小撇步，就這麼簡單！
- 方法 1 ：用「搖」的，不是搓的
- 方法 2：貼在 3 穴位最保暖
- 方法 3 ：不要直接貼在皮膚上
通常一拿到暖暖包，大家的習慣動作就是一直反覆搓揉，因為認為透過摩擦的方式才能產生熱能，但其實這是錯誤的用法，反而會讓裡頭的鐵粉出現受熱不均的情形，導致保暖效果大打折扣。 市面上發售的拋棄式暖暖包，其發熱原理是透過鐵粉摩擦，並與空氣裡的氧氣進行氧化作用，也就是俗稱的「生鏽」來發出熱能。所以要產生最大發熱效果，最好的方式就是增加鐵粉與空氣的接觸機率，而「用搖的」方式，只要3 至5 下，暖暖包就會開始發熱。
馬偕紀念醫院中醫部主治醫師瞿瑞瑩表示，由於任、督二脈是人體精氣的必經之地，如果做好二脈上的穴位保暖，溫暖之氣就容易通達到五臟六腑，有 3 個穴位最能達到效果： 1. 氣海穴：在任脈上位於肚臍下 2 指寬處，溫暖這個穴位有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的功效。若有婦科痛經、腸胃不適或手腳冰冷問題，都很適合將暖暖包貼敷於這個穴位。 2. 關元穴：在任脈上位於肚臍下 4 指寬處，是收斂、閉藏元神之處。從中醫觀點來看，如果腎氣虛、下焦虛冷，可以在這個穴位上熱敷，以解決虛寒、陽氣不足的問題。 3. 命門穴：在督脈上位於人體背後，在肚臍的正後方。此穴位可以理血清熱，若將暖暖包貼在此處，則可放鬆腰脊肌肉，改善冬天怕冷、腰痠背痛以及頻尿問題。
由於暖暖包體型小，可以提供身體局部的保暖，所以市面上也出現黏貼型暖暖包，好讓大家可以更方便的使用。但大家都會以為這樣的設計能直接黏在皮膚上，再加上暖暖包溫度通常不超過50℃，所以不會與燙傷連上線。 有一種燙傷叫做「低溫燙傷」，在長時間接觸44 ~ 50℃ 的溫度下，會引發皮膚紅腫、起水泡、脫皮或是發白等燙傷反應。所以使用暖暖包最正確的用法，就是隔著一層衣服，並且要定時更換黏貼位置，才不會出現燙傷的機會。 最後，當暖暖包不再發熱的時候，那就是裡頭的鐵粉已經氧化，此時請不要急著丟掉，因為鐵粉有助於吸收水分，可以把它們放進衣櫥或鞋櫃中，有助於除去濕氣喔！ 文 / 賴以玲 圖/ 楊紹楚 延伸閱讀 寒流保健 / 寒流來襲，戶外工作要當心！醫提醒：失溫造成「低體溫症」恐致命，快學會回溫 2 方法 寒流保...
2022年12月18日 · 寒流來襲手腳冰冷怎麼辦？. 醫師推八種保暖方式. 日期：2022 年 12 月 18 日 作者： 王芊淩. 這週寒流發威各地都出現十度以下低溫，而冬天最怕手腳冰冷，即使努力緊握暖暖包，怎麼樣就是暖不起來，面對手腳冰冷該怎麼辦？. 黃軒醫師分析常見八種 ...
2022年10月25日 · 冬天即將到來，天氣將逐漸寒冷，隨著氣溫下降，民眾對於保暖小物的需求也大幅增加，又以暖暖包最為熱銷，其中卡通造型最受青睞，看好其超萌買氣，就有超商限量開賣獨家款的「哆啦 A 夢造型」暖暖包，不只暖手也療癒心情，哆啦 A 夢粉絲千萬別錯過。
2024年1月23日 · 日期：2024 年 1 月 23 日 作者： 陳 韋彤. 受到寒流影響，台灣本周最低溫可下降至 8℃左右，甚至有「恐比擬 2016 年霸王級寒流」的說法。 遇上低溫時，暖暖包、電熱毯與暖爐可是許多人的禦寒神器，但 5 歲前的嬰幼兒其實不適合使用，否則會有低溫燙傷的風險！ 究竟他們該怎麼保暖最安全？ 醫師提醒 2 重點。 低溫特報！ 中央氣象署指出，23 日至 25 日這 3 天，各地會非常寒冷，北部、東北部濕冷，中午可能跌破 10℃。 尤其周二與周三清晨最寒冷，部分平地地區有機會下探 8℃，北部、宜蘭 1 千公尺以上高山，其他地區 2500 公尺以上高山，均可能降雪。 為此，台北市陽明山國小已宣布課後班將放低溫假。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 禦寒 3 神器，5 歲前幼兒不建議用.
2019年12月13日 · 冬天手腳冰冷的朋友有福了，穿著室內保暖拖，讓你從腳底暖進心底，尤其特殊的外型，讓你穿在家中也很有特色，堪稱可比藍白拖。 創意大腳丫保暖室內拖鞋 圖片來源：愛禮物官網. 七、茅房-清新三聯式門簾NT$ 385. 想為家中廁所妝點，裝個門簾很對味，有點日式方格，上頭「茅房」兩個字，又顯得有趣，全棉麻的材質，選轉式撐竿讓你不用打孔，想裝在哪就裝在哪。 茅房-清新三聯式門簾 圖片來源：pinkoi官網. 八、迷你觸控掌上鼓 NT$449. 喜歡音樂的朋友，愛於樂器太大不方便，有個輕易可以操控的掌上鼓，讓你隨時想打鼓都可以。 用手指觸摸音樂，將聽覺與視覺結合。 迷你觸控掌上鼓 圖片來源：樂天市場. 九、搞怪創意舉重螃蟹筆架 NT$599.
2021年12月3日 · - Heho親子. 科普小學堂：暖暖包為什麼會發熱？ 日期：2021 年 12 月 3 日 作者： Heho編輯部. 市面上可以買到的「拋棄式暖暖包」，主要的成分是鐵粉，還有活性碳粉末、蛭石和食鹽。 當我們打開外面的塑膠包裝後，鐵粉因為接觸到空氣中的氧氣和水分，會氧化變成氧化鐵並放出熱量。 ★培養孩子的科普閱讀習慣. ★親子共讀書單的人氣月刊. ★《 新小牛頓》優惠活動 →點此了解. 文／新小牛頓 ‧ 少年牛頓文字授權. 圖／蘇鈺婷. 市面上可以買到的「拋棄式暖暖包」，主要的成分是鐵粉，還有活性碳粉末、蛭石和食鹽。 當我們打開外面的塑膠包裝後，鐵粉因為接觸到空氣中的氧氣和水分，會氧化變成氧化鐵並放出熱量。
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