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  2. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705那個為你種下第一顆希望種子的人

    有多麼希望，在我們還年幼矇懂時，我們的身旁，有那麼一個人，用溫暖又堅定地語氣 告訴我們：「你是個特別的人！」，而我們會知道，他對我們是真心且深具信心的。就是這 份堅定的信念，將這句定義我們的話語，深深地植入我們的內在。

  3. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705珍惜你的「台式幸福」

    不過身為台灣人的你,有覺得幸福、快樂嗎?在聯合國的幸福衡量標準中,原來不只限於經濟表現,主要還有:健康預期壽命、社會支持、信任、政府的貪腐程度、在生活上能自由選擇...等等。 而在這次的調查報告中,台灣的指數最亮眼的是「自由」,前美國在台協會辦事處長司徒文曾說,台灣的自由與民主絕對是良好生活品質的關鍵。 我們的民主政治雖然還有許多可以改進的地方,但可以自由評論、投票選舉,不會有任何的書籍或電影被禁,這些對我們來說理所當然的事,很多地方卻沒辦法做到。 能夠自由選擇,原來是件奢侈的事。 而台灣人的熱情友善、互助,其實也是幸福感來源之一;常說台灣最美的風景是「人」,互相幫助與彼此的信任感,也是聯合國幸福報告中的評斷標準之一。

  4. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705成功不會給孩子一輩子的快樂

    事實上，研究發現：幸福 的學生，才會變成更好的學生，可以更專注、更有創造力。這 就是為什麼必須要把正向心理學放在教育裡，而且必須愈早開始愈好。 正向心理學之父馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）當年在賓州大學開設正向心理學 ...

  5. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705美好人生建立於良好關係

    哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格Robert Waldinger從他所主持的史上最長的「幸福感」(Happiness)研究,給了我們一個值得參考的答案。 Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness. 這個哈佛大學針對成人生活所作的研究至今已進行75年,而威丁格教授是該研究的第四個主持人。 從1938 年開始,研究總共追蹤了724位成人,每一年研究團隊都會詢問研究對象的工作、生活、健康等狀況。 類似如此長期的大型研究都會面臨一些挑戰,例如:受測者中途退出、研究經費不足、研究員研究重心轉移或死亡而無人接手。

  6. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705調好自律神經 7件事學會慢慢生活

    1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。

  7. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0713細葉雪茄花

    植物名稱 細葉雪茄花 校園位置 汽車教練場 科別 千屈菜科克非亞草屬 別稱 紅丁香 特性 常綠小灌木，植株低矮，僅 10~60 公分高，葉序單葉對生，葉形為線形、線被針形，葉緣全緣；葉正面、背面皆為綠色。 花序為單頂花序，開紅紫色小花，具觀花效果。蒴果褐色，長橢圓形似雪茄，所以叫做『細 ...

  8. www2.csic.khc.edu.tw › 06/0610/09 › 化㈬噹噹的面容

    A. 科㈻新㆝㆞39 生活㆗的科㈻. 質。 它會形成㆒個網，將㉂由㉂在的㈬分子結合 在它的網內，使㉂由㈬變成結合㈬而不易蒸發散 失，達到保濕效果。 這類高級的保濕成分，㊜合 於各類膚質、各種氣候，白㆝、晚㆖都可以使用 的，其成分以膠原質、彈力素、玻尿酸為主，可 用動植物組織提取法和微生物發酵法來製造。