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2018年9月13日 · 行政院這次展開調查是因為今年（2018年）5月韓國爆出負離子床墊輻射超標，雖然國內沒有進口出問題的「Daijin」公司所生產的床墊，卻也意外發現國內竟有2家業者的負離子床墊輻射超標，製作方式主要是在床墊中添加負離子粉。 近年來不少產品都會掛上「負離子」一詞，舉凡吹風機、空氣清淨機、織物、或床墊，只要和負離子沾上邊，似乎就多了神奇功效，價格也翻倍不少，而所謂的功效，大抵不脫淨化空氣、安定心神、促進新陳代謝、提升免疫力等，用在床墊上據說能提升睡眠品質。 但「負離子」真有這麼神奇嗎？ （瀑布的水分子與空氣摩擦會產生許多負離子，一般認為，負離子能使人心神安定，有不少好處。 圖片來源：shutterstock） 「元氣離子」 效果因人、環境、濃度而異.
2023年2月8日 · 科學能解釋. 鬼壓床其實不是真的所謂「被鬼壓床上」、「看到鬼嚇到、躺在床上動彈不得」等超自然現象。 俗稱鬼壓床的現象，在醫學上通常被視為「睡眠癱瘓症」或稱「睡眠麻痺症」（英文 sleep paralysis），屬於睡眠障礙的一種類型。 其科學解釋是：大腦在快速動眼期十分活躍，一般會作夢，為了防止身體隨著夢境而做出動作反應（比如：拳打腳踢）而導致受傷，大腦會暫時癱瘓我們，並放鬆手臂和腿部肌肉。 當我們醒了，大腦便下令解除癱瘓狀態，肌肉能同步恢復活動；但是，偶爾會發生大腦已經清醒了，肌肉卻還沒有醒過來，延長癱瘓狀態的情形。 經歷睡眠癱瘓時，雖無法移動或說話，但仍可以移動眼睛和呼吸，並察覺到周圍的環境，你會嘗試大叫求助或掙扎起床，但卻辦不到。
2023年2月9日 · 優點是提供足夠支撐力，缺點是稍嫌笨重及穿脫不便。圖2. 進階長腿支架。圖片來源 / 陳建成醫師提供
2005年12月1日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 熟齡 ／ 生活智慧. 瀏覽數 150,061. 總是睡到最後一刻才起床？ 7招告別賴床. 賴床是一種幸福，但偏偏多數時候你就是不能賴。 7件事讓你不再與床難分捨。 2005-12-01. ．文 ／ 謝曉雲. ．出處 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 睡到自然醒，應該是人生美好的事。 尤其是醒了，不必急著下床，而能繼續在床上「賴著」，更是幸福。 作家賴床時，可能正是創作靈感源源不絕時。 稱自己從小就愛賴床的舒國治這麼形容，「賴床是夢的延續，是醒著來做夢。 是明意識卻又半清半朦的往下胡思滑想，卻常條理不紊然，又天馬行空意識亂流東跳西迸的將心思涓滴推展。 而對另一些人來說，賴床是兒時親情溫暖的記憶。
- 長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了。將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
- 長期低頭打電腦、玩手機。身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
- 坐時身體往前傾或背後懸空。很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
- 彎腰駝背站、走。經常駝背走路或站立的人要留意了。駝背時，身體為了平衡肚子會凸出來，「很多中年人就是這種駝背凸肚型，」《療癒瑜伽解剖書》作者Judy說，這時上半身的力量會壓迫在腰椎上，長期下來容易腰痠、腰椎長骨刺或滑脫。
2019年7月15日 · 通常用於頸部神經根受壓迫、頸椎神經孔狹窄，利用牽引拉長及放鬆脊椎旁之肌肉與韌帶，使椎間孔變大，或形成負壓促使突出之椎間軟骨復位，藉此減輕椎間軟骨、骨刺或是發炎組織對神經壓迫，改善痠麻痛問題。 牽引前先熱敷，可以放鬆肌肉筋膜，加強牽引的效果。 一般牽引重量不會超過體重的四分之一，牽引角度則看個人症狀程度，在物理治療師執行下，牽引是很安全的復健項目。 可以買網路就買得到的牽引器材，在家裡自己用嗎？ 適健復健科診所院長陳昭蓉建議，先找醫師檢查確認肩頸痠痛的診斷，聽取建議選擇適合個人的牽引器材。 如果牽引沒有減輕疼痛或再發，應該和物理治療師或醫師討論牽引的角度及重量，或是確認是否有其他問題。 除了牽引治療，平日應該做放鬆運動及肌力訓練，只靠每次15 分鐘的牽引，治療效果有限。
2021年2月4日 · 許多人都有躺在床上翻來覆去睡不著、腦袋轉個不停難以入眠的經驗，根據台灣睡眠醫學會2019年的調查統計，全台慢性失眠盛行率有10.7％，相當於每10人就有1人有失眠困擾，全台失眠人口已超過230萬人。 想要改善睡眠、又不想吃安眠藥度日，或許可試試重力毯。 科學研究發現，使用重力毯、重力被，給予身體一些重量、壓力，有緩解壓力、焦慮的效果，進一步能助你安穩地進入夢鄉，宛如回到嬰兒時期，被哄抱入睡。 （推薦閱讀： 台灣一年吃掉3.39億顆安眠藥！ 該如何避免成為藥罐子？ 什麼是重力被、重力毯？
