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印加果（sacha inchi／Plukenetia volubilis），又稱星油藤／印加花生／山花生，是大戟科多年生攀緣產油植物，原產於秘魯、厄瓜多爾、委內瑞拉、巴西和南美洲地區海拔200至1500米的的亞馬遜雨林中
印加果油近年來大受歡迎，由於不少人廣推「吃好油排壞油」的說法，的確讓人相當心動，不但能強健身體還能達到減肥的效果，簡直一舉兩得。.
印加果油功效是什麼？印加果油怎麼吃？近年保健養生市場「印加果油」被炒得沸沸揚揚，有人說是超級食物、有人則說是長壽果和樹上的魚油，想釐清以上疑問嗎，趕快閱讀以下內容，本篇將帶你了解印加果油基本資料、功效、用途及印加果油缺點。
印加果油是近年來興起的健康油品，其宣稱是『樹上的魚油』，那究竟印加果油有哪些功效呢？. 真的跟魚油一樣有效嗎？. 有沒有副作用？. 讓我們一次為你解答~.
2022年10月24日 · 廖偉呈藥師認為，單就印加果油來看，雖然沒有無可取代的神奇健康功效，卻不失為是一種不錯的植物性不飽和脂肪酸攝取來源；此外，廖藥師也提醒，食品並非藥品，長期穩定攝取Omega-3有助於促進健康，但若已有慢性疾病或健康疑慮時，仍應積極就診接受正規醫學治療為佳唷。 1. 2. 單頁閱讀. #印加果油 #發炎 #魚油. 印加果油是近期很受到民眾熱議的營養來源之一，到底印加果油是什麼？ 對健康有哪些好處呢？ 其營養價值真的比亞麻籽油、魚油更高嗎？ 微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，印加果油含有超過80%的多元不飽和脂肪酸，故被視為.
2023年5月10日 · 以下就和我們一起了解印加果油實際的功效有哪些？有缺點嗎？怎麼吃才有效？飯前吃、飯後吃還是睡前吃最好？想要補充 Omega-3、維持膽固醇及保持醣類新陳代謝，印加果油是最好的補充品嗎？還是有哪些更好的選擇？
2023年3月25日 · 藉由攝取印加果油，可以幫助平衡體內的好油和壞油比例，並把壞油排出身體，改善人體的新陳代謝。 微笑藥師廖偉呈曾撰文指出，現代人飲食狀況（尤其素食飲食文化）容易讓體內Omega3和Omega6的比例失衡，有人甚至會差到30:1，造成身體長期發炎，進而引起更多慢性疾病；此時藉由補充富含Omega3的油脂，可以幫助均衡體內的Omega3和Omega6。 2.改善血壓、血脂及胰島素敏感度. 根據一項2018年3月發表於《功能性食品雜誌》（Journal of Functional Foods）的研究，曾以42名男性為研究對象，將其分為兩組，讓他們攝取富含高油脂的早餐，其中一組的早餐中有添加15毫升的印加果油，另一組則未添加印加果油。
2023年5月26日 · 補充印加果油有什麼功效？ 印加果油除了完美的油脂比例以外，也富含蛋白質、維生素 E、類胡蘿蔔素、植物甾醇和多酚等營養素，對於人體有許多健康的功效，其功效如下： 促進代謝
2023年5月11日 · 印加果油功效、缺點、吃法&常見問題. 印加果油是一種以印加果製成的天然植物油，這種油分富含Omega-3、Omega-6、維生素及各種礦物質元素，對健康及減肥都有極大的益處！. 本篇文章為大家介紹印加果油功效以及相關缺點，並附上詳細吃法，希望能讓此油在你 ...
2021年10月7日 · 如果有想要嘗試喝印加果油的人，家芸營養師建議大家循序漸進開始：「直接喝油可能油量過高容易腹瀉，而且印加果油的發煙點不高、不適合高溫 ...
