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2024年2月16日 · 日本國際中醫藥膳師井澤由美子,也推薦了簡單的小魚醋做法,將小魚乾泡入醋中能讓鈣質溶出成醋酸鈣,更容易被人體吸收: 【材料】 1.小魚乾120g
2024年2月13日 · 近年來,日圓匯率接連下跌,吸引大批民眾前往日本旅遊,但有「日圓先生」封號的日本前財務官員榊原英資近期指出,日圓兌美元將大幅走強 ...
2024年1月8日 · 多數人都知道,想補鈣的話除了攝取鈣片,飲食可以透過吃牛奶、起司去補充,對此,營養師李婉萍表示,其實9種深綠色蔬菜鈣含量超過牛奶,並 ...
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2023年8月14日 · 鈣質對人體運作至關重要,不只維護骨骼與牙齒健康,甚至負責肌肉收縮、神經傳導等功能,日常飲食中有許多鈣來源,除了牛奶之外,你知道有些 ...
2023年12月28日 · 櫻花蝦鈣質含量是牛奶的28倍,不只能強化骨骼,還可以預防高血脂、穩定血壓。. (示意圖/取自Unsplash). 提到補充鈣質,大多數人第一時間想到 ...
2023年5月5日 · 你今天補充足夠的鈣質了嗎?. 想預防骨質疏鬆,從年輕時就要開始存「骨本」,根據國民健康署建議, 成人每日需要攝取1000毫克的鈣質,然而有 ...
2024年3月8日 · 資深醫藥記者洪素卿表示,「櫻花蝦的鈣質可以說是各類食物之冠,每100公克就有2000多毫克的鈣」。 洪永祥醫師表示,「櫻花蝦除了蛋白質、維生素也很豐富,富含巨量元素,包括鈣、磷、那、假、鎂、鐵。 」許多人想到缺鈣就會聯想到要補充牛奶, 洪永祥醫師說明,「牛奶100CC可以補1豪克的鈣,小朋友每天約需要800~1200毫克,它(櫻花蝦)的鈣含量是牛奶的將近30倍。...