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正確的減肥方法，是在充分保證營養的基礎上，限制熱量，只有這樣，節食減肥才不會損害人體健康。 減少熱量攝入應遵循什麼原則？ 減少熱量的攝入，有效減肥，應該遵循以下原則。
食物熱量表 千焦耳 100克 = 2 市兩 米麵類 水產類 食品 重量 克 蛋白質 脂肪 糖 熱量 食品 重量克 蛋白質 脂肪 糖 熱量 大米 100 6.7 0.8 76 1420 螃蟹 100 14.0 2.6 1.0 345 小米 100 9.7 1.7 77 1520 鯽魚 100 13.1 1.1 0.1 261 饅頭 100 6.1 0.2 49 932
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500卡至2000卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍十卡而維持一個月，就會長肥一公斤。
5. 有個人,他腸胃不好.一天,他來到胃病醫院看病,對醫生說:“我吃什麼拉什麼,吃西 瓜拉西瓜,吃黃瓜拉黃瓜!“ 醫生想了想,對他說:“我看你只有吃屎了!“ 6 .飛機上,一位空中小姐問一個小女孩說:“為什麼飛機飛這麼高都不會撞到星星呢?
我們來看一些資料——. (1)維持基礎代謝：基礎代謝是機體處於清醒，在18攝氏度—25攝氏度環境中，神經、肌肉完全安靜與空腹 (12小時前停止進食)維持生命所必須的最低熱能需要量。. 約占總能量消耗的60％—75％，它是總能量消耗的主要部分。. 一般男性比女性 ...
這兩種人共事，難免產生摩擦。 如果你只盲目地表現自己的性格，甚至企圖改變對方的性格，這不但徒勞無望，而且結果很糟。 如果雙方都具備血型知識，對待他人的言行就比較冷靜客觀，作出的反應也比較恰當。 他會想，他天生就是這種性格，“江山易改，本性難移，無需與他計較，即使用指責、埋怨、憤怒的方式也無濟於事；只有用理解的態度，用你的寬容和體諒，才能避免矛盾的發生，並誘導事情向好的方向轉化。 這不但為小環境帶來了輕鬆和諧，而且對自身的健康也起保護和促進作用。 日本學者曾對共處一個集體的員工的分工搭配問題作過調查，認為根據血型科學地組合非常重要。 比如，A型血的人與O型血的人組合工作，不但相互間交流舒暢，而且能營造良好的氣氛。 工作效率提高了，心理壓力減少了，有利身心健康。
1.胰島素過量可使血糖過低。 其症狀視血糖降低的程度和速度而定，可出現饑餓感、精神不安、脈搏加快、瞳孔散大、焦慮、頭暈、共濟失調、震顫、昏迷，甚至驚厥。 必須及時給予食用糖類。 出現低血糖休克時，靜注50％葡萄糖溶液50ml。 必要時，再靜滴5％葡萄糖液。 注意必須將低血糖性昏迷與嚴重酮體血症相鑒別。 有時在低血糖後可出現反跳性高血糖，即Somogyi反應。 若睡前尿糖陰性，而次晨尿糖強陽性，參考使用胰島素劑量，應想到夜間可能有低血糖症，此時應試行減少胰島素劑量，切勿再加大胰島素劑量。 2.為了防止血糖突然下降，來不及呼救而失去知覺，應給每一病人隨身記有病情及用胰島素情況的卡片，以便不失時機及時搶救處理。 3.注射部位可有皮膚發紅、皮下結節和皮下脂肪萎縮等局部反應。 故需經常更換注射部位。
