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2023年7月17日 · 實習記者陳予芊／綜合報導對於上班族來說，一頓營養豐富的早餐可以為他們帶來一整天的健康活力。 不過營養師趙函穎近日在臉書上發文表示，她在營養門診觀察到許多上班族在早餐中攝取過量的油脂和碳水化合物，可能...
2019年3月14日 · 繼韓國女星宋慧喬狂瘦17公斤的豆腐減肥法之後，編輯今天要介紹的是有著異曲同工的豆漿瘦身術，三餐都可以正常吃，只要每餐飯前半個小時，喝下100c.c.的無糖豆漿，維持平時的運動習慣（沒有運動習慣的，建議搭配運...
2023年5月25日 · 你愛吃地瓜嗎？有些人會把地瓜當早餐，地瓜營養豐富，在健康上也有許多令人驚喜的好處。營養師指出，地瓜是好澱粉，吃對方法還有助減重。而常見地瓜有紫色、紅色、黃色3種，哪一種顏色的地瓜最營養呢？ 紫色...
2021年5月1日 · 許多人以早餐開啟新的一天，各式早餐琳瑯滿目，中、西式選擇多樣，但你有沒有選對食物吃呢？ 營養師公布「3大中西式早餐地雷」，提醒民眾若真的忍不了，建議還是一星期吃一次就好。
2023年6月24日 · 【健康醫療網／記者吳儀文報導】鈣質是骨骼的主要成分，攝取足夠的鈣質能維持骨質健康，避免骨質疏鬆、骨折等問題。此外，鈣離子分散在血液、神經、肌肉等細胞、組織中，補充足夠的鈣才能維持血液凝結、肌肉收縮...
2023年8月7日 · 國人飲食愈來愈西化，以前婦女更年期來得晚，大約50、60歲左右，現在都提早大概40、50歲更年期就來了，且有更年期症狀的人愈來愈多。中醫師指出，舒緩更年期要靠高密度營養，大豆異黃酮不僅存在豆類中，也存在於...
2019年3月1日 · 【早安健康編輯部】間歇斷食法！大量蔬果當主角，養肌午餐這樣吃有一句名言：＂You are what you eat.＂人如其食， 我覺得這句話說得沒錯，但在短期內看不出來，若我們用幾個星期、一兩個月的尺度觀察，可能看不...
