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2019年3月16日 · 女性追求科學研究，必須突破很多困難。. 拿下「傑出獎」的李瑩英說，女性的能力絕對能夠勝任，比較常碰到的是「信心不夠」。. （中央社）第12屆台灣傑出女科學家獎今（15）日揭曉，獲得「傑出獎」的台灣大學數學系特聘教授李瑩英，從小在布店 ...
2021年12月5日 · 評估身高不能只看一個點（當下身高），同時要看趨勢變化（身高紀錄）。 事實上，生長的速度的快慢也是我們評估身高的一個重點。 小朋友在兩歲三個月前因為必須按照時間施打預防針及進行身體檢查，故在兩歲三個月前的身高體重紀錄通常很完整。
2015年4月24日 · 我們想讓你知道的是. 今天要向大家介紹不同身形、體態的英文，讓你之後能夠精確地形容各式各樣的「高、矮、胖、瘦」 文：Lily Chou. 想要精確地形容，得先找出對的形容詞。 平常在描述一個人的身材時，是不是只會用fat或thin來形容呢？ 如果在路上看到一位身材曲線很好的女生，你知道該怎麼表達嗎？ Tags： 健康. 健美. 口語. 女生. 形容詞. 曲線. 減肥. 熱量. 瘦. 肥胖. 胖. 英文. 表達. 豐滿. 身材. 食物. 骨架. 體型.
2017年8月4日 · 健美. 肥胖. 每次用英文形容自己或別人的體態時，只想得到兩個形容詞？ 這世上很少有絕對二分法，何況是人的身材怎麼會只有瘦跟胖呢？ 今天我們幫大家整理出五種分類，趕快來找找你是屬於哪個類型吧。
- 第一次測量，這個數字就宣告死刑了嗎？
- 身體組成分析的數字判讀
- Part 1：身體組成分析（Body Composition Analysis）
- Part 2：肥胖分析（Obesity Analysis）
- Part 3：身體肌肉、肥胖分佈（Segmental Lean/Segmental Fat）
- Part 4：腰臀比／內臟脂肪／基礎代謝率
- 測量時段跟狀態很重要
一個很重要的觀念先跟大家分享，身體組成分析的測量只是代表一個現在的「狀態」，了解現況後，才會知道要針對哪一個部分進行改進。所以第一次測量後，你會知道自己是「哪一款人」，下一步就是「怎麼積極改變」，邁向更好的你。 一但開始測量後，就會建議大家要設定自己的目標、持續監控，用後續的改變作為判斷的依據。不要因為第一次的數字就嚇死了。
先來看懂數據怎麼說。首先你要先知道，目前比較廣為人知的身體組成分析機器都是Inbody公司出產的，有170、270、370、570多種型號，數字越大，代表越後期出產。 但是不論型號，機器所測量的數值結果及演算法邏輯相同，差別只在於提供資訊的「精細程度」。但整體來說，只要是Inbody系列的，公信力都是一樣好的。 以下將以Inbody機器為例，讓讀者了解一堆花花數據的報告，究竟該怎麼理解才正確。 Inbody報告有五個Parts：
這邊我們大家先一起打開國中生物課本，身體的組成主要是水、脂肪、蛋白質、礦物質。只要這四個元素的比例不對，身體就會開始有「不健康」的徵兆，如水分不足、脂肪過高、蛋白質不足等。 從Inbody的報告中，我們可以看到身體基本的組成分佈。除了數值本身外，還有提供Normal Range（正常區間），根據每個人的年齡、性別及身高，提供不同的建議。基本元素如下： 1. Weight（體重） 2. SMM（Skeletal Muscle Mass）骨骼肌重：需要注意，身體的肌肉包含心肌、平滑肌、骨骼肌，而健身人在意的是「骨骼肌」重 3. Body Fat Mass（身體脂肪重） 4. TBW（Total Body Water，即身體水重）：本數值不足，代表要多喝水囉 5. FFM（Fat Free Mas...
這部分主要在分析自己的脂肪到底是太多太少，許多人很在意的「腹肌、馬甲線」，跟這一部分有很大的關係。 1. BMI：從小到大都在計算，這個只能代表你的「體重」是否合宜。但若今天你是D型體態，是有可能BMI超過標準的，這個時候這個數字的意義就沒那麼重要。 2. PBF（體脂肪率）：如果想要有腹肌，男生要在10％以下、女生要在20％以下。
這部分應該是整份報告最簡單的地方，左邊是肌肉分佈，右邊是脂肪分佈。 通常慣用側的肌肉量，可能會高一點點。從這張圖也是一個很好的鏡子，讓我們檢視自己平常生活或訓練是否習慣邊重某一側，而造成肌肉不平均的狀態。 若有單側肌力不平均，會建議在重量訓練的時候，可以從單側訓練開始，而不要每次都做雙側。因為很有可能是雙側同時訓練時，會有某一側不知道如何發力，而產生的不平均現象。
在這邊有三個數值要看： 1. 腰臀比（Waist Hip Ratio）：基本上數字越接近1，腰越粗。沒有一個最好的標準。目前亞洲男性平均為0.81，亞洲女性平均為0.73；歐美男性平均為0.85，歐美女性平均為0.75。 2. 內臟脂肪（Visceral Fat Level）：內臟脂肪越高，代表血管或臟器內的脂肪量過高，可能會有潛在的中風、心血管疾病風險！ 3. 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate）：簡言之就是「你一天什麼事都不做會消耗多少熱量」。如果想要多吃一點的人，請想辦法提高基礎代謝率，這樣你每天可以吃的食物就增加了唷。基本上肌肉量越高，基礎代謝率也會越高。
一天中的什麼時候測量會有差嗎？以我自己的親身經驗，剛睡醒跟睡覺前的體脂肪率平均會差到1％，洗完澡、運動後、吃飽後的數值也會有差距。手放的位置，是否靠近腋下、張開的角度，也會影響到數值的差異。 所以不要單純因為測量的狀態改變而出現數據變化，就感到高興或難過。Inbody就跟測量體重一樣，是一個長期的趨勢，身體會因為你的習慣而調整，測量的數據也會朝一個方向前進。如果你很在意自己的體態跟健康，確實有長期追蹤的必要性。測量前，建議先看過〈量過InBody了嗎？測量Inbody前你該確認的6個重要事情？〉。 本文經Gymirin 的 Calvin授權刊登，原文刊載於此 責任編輯：朱家儀 核稿編輯：翁世航
2018年8月12日 · 生活. 如何用英文描述身材？ 「矮胖」、「精實」怎麼說？ Photo Credit: lograstudio @Pixabay CC0. 希平方-攻其不背. 秉持對英文教學的專業及熱忱，讓所有人能夠用豐富又有趣的線上影音資源，一起輕鬆愉快學好英文。 訂閱作者. 收藏本文. 我們想讓你知道的是. 關於身材的英文，如果只會tall, short, fat, thin可是不夠看的，今天就來跟大家分享一些描述身材的字吧！ 從古至今「減肥、瘦身」一直是人類生活中的一大難題，你或許聽過許多減肥法像是蘋果減肥法、榮總三日餐等，究竟有哪些是真正有效且對身體健康有益的呢？ 如果沒有張大眼睛好好檢視，可能變成只是跟風，不適合自己的減肥法反而看不到效果喔！
2021年4月21日 · 王醫師建議應持續並於固定時段測量身高，若發現生長曲線低於第三百分位，或一年生長高度少於四公分，建議前往醫院進一步檢查。 另外，身高發展應將父母身高及身高差考慮進去，如果發現孩子都在低標的身高內時，亦應考慮尋求小兒科或小兒遺傳 ...
